5 tricks για να ξεκολλήσεις τη ζυγαριά

Τρως υγιεινά, υπολογίζεις τις θερμίδες, γυμνάζεσαι και γενικά κάνεις τα σωστά βήματα για να χάσεις βάρος. Η ζυγαριά όμως επιμένει να δείχνει το ίδιο. Τι γίνεται...

Διαβάστε περισσότερα

5 απλά tips που μπορείς να ακολουθήσεις για επίπεδο στομάχι

Όταν ακούς για ασκήσεις γυμναστικής που βοηθούν στο να σμιλέψεις το σώμα σου και ειδικά την περιοχή της κοιλιάς, είμαστε σίγουρες ακόμη κι αν δεν σε βλέπουμε, πως δημιουργείται ένα τεράστιο χαμόγελο...

Διαβάστε περισσότερα

4 εναλλακτικά tips για να αδυνατίσεις στο «πι και φι»

Βαρέθηκες να διαβάζεις διαρκώς τα ίδια διατροφικά tips; Οκ, έχεις πια συνειδητοποιήσει πως πρέπει να τρως πολλά λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και ψάρια, να γυμνάζεσαι τακτικά και να καταναλώνεις...

Διαβάστε περισσότερα

«Καθαρή» διατροφή: Τι ακριβώς είναι και ποια τα βασικά tips για να την κάνεις σωστά

Το ακούς παντού. Αν είσαι insta – girl, τότε όλο και κάποια influencer παγκόσμιου βεληνεκούς θα έχεις δει να το παρουσιάζει ως τον πιο cool τρόπο ζωής και διατροφής. Ο λόγος, φυσικά, για το Clean...

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολισμός και καύσεις λίπους: 5 tips για να τον ενεργοποιήσεις

Καθώς μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, κάνοντας όλο και πιο δύσκολη την προσπάθεια απώλειας βάρους...

Διαβάστε περισσότερα