Το μπαχαρικό που βοηθά σε σάκχαρο, χοληστερίνη και τριγλυκερίδια

Ορισμένα μπαχαρικά δεν προσφέρουν μόνο άρωμα και γεύση, αλλά και θρεπτική αξία. Το συγκεκριμένο μπαχαρικό έχει μελετηθεί για την πιθανή συμβολή του στη ρύθμιση του σακχάρου, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, χάρη στις φυτικές ενώσεις και τα αντιοξειδωτικά που περιέχει. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυξημένη χοληστερίνη: 5 συμπτώματα στα μάτια και στο σώμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η αυξημένη χοληστερίνη αποκαλείται συχνά σιωπηρή πάθηση, επειδή οι περισσότεροι δεν εμφανίζουν συμπτώματα και μπορεί να μην γνωρίζουν ότι την έχουν μέχρι να εντοπιστεί σε εξέταση αίματος. Ποια τα πέντε σημάδια στα μάτια και το σώμα που πρέπει να προσέξετε. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυγά: Ένα… παρεξηγημένο superfood. Τι ισχύει τελικά με τη χοληστερίνη;

Τα αυγά είναι μια από τις πιο πλήρεις και πολύτιμες τροφές που μπορεί να προσφέρει η φύση 

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλή χοληστερίνη: Οι 4 τροφές που πρέπει να έχετε πάντα στην κουζίνα σας, σύμφωνα με γιατρό

Γιατρός αποκαλύπτει τις 4 τροφές που κρατά πάντα στην κουζίνα του για τη διαχείριση της υψηλής χοληστερίνης και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο 

Διαβάστε περισσότερα

Το ρόφημα που βοηθάει στη μείωση της χοληστερίνης

Είναι γνωστό ότι οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες αποτελούν συμμάχους στη μείωση της LDL χοληστερίνης. Τέτοιες τροφές είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, ο λιναρόσπορος, οι ξηροί καρποί και η σόγια. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυγά: Ένα… παρεξηγημένο superfood. Τι ισχύει τελικά με τη χοληστερίνη;

Τα αυγά είναι μια από τις πιο πλήρεις και πολύτιμες τροφές που μπορεί να προσφέρει η φύση 

Διαβάστε περισσότερα

Χοληστερίνη: Τα σημάδια στα νύχια που μπορεί να δείχνουν ότι είναι υψηλή

Η υψηλή χοληστερίνη συνήθως δεν συνοδεύεται από εμφανή συμπτώματα. Ποια είναι τα σημάδια στα νύχια που μπορεί να δείχνουν ότι είναι επικίνδυνα αυξημένη; 

Διαβάστε περισσότερα

Το σνακ για να μειώσετε την «κακή» χοληστερίνη

Νέες επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός με μαύρη σοκολάτα και αμύγδαλα, μπορεί να προσφέρει οφέλη για τη μείωση της χοληστερίνης. 

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλή χοληστερίνη: Δύο τρόποι για να τη μειώσετε

Εξειδικευμένες συμβουλές για τη διαχείριση της χοληστερίνης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής, χωρίς φαρμακευτική αγωγή, μοιράστηκε ένας γιατρός. 

Διαβάστε περισσότερα

Διαβήτης: Πότε μπορεί η μειωμένη χοληστερίνη να αυξήσει τον κίνδυνο – Τι ρόλο παίζουν οι στατίνες

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα χαμηλά επίπεδα LDL χοληστερόλης συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 — ακόμη και όταν δεν χρησιμοποιούνται στατίνες. Τα ευρήματα θέτουν νέα ερωτήματα για το πώς τα επίπεδα χοληστερίνης μπορεί να επηρεάζουν το σάκχαρο και γιατί άτομα με πολύ υψηλή LDL παρουσιάζουν μερικές φορές τον χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη. 

Διαβάστε περισσότερα

Ποιος τύπος ψωμιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερίνης και στην απώλεια βάρους

Ένας συγκεκριμένος τύπος ψωμιού αναδεικνύεται ως η ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να χάσουν κιλά και παράλληλα να ρίξουν τα επίπεδα της χοληστερόλης. 

Διαβάστε περισσότερα

Δεν είναι μόνο για τη χοληστερίνη – Τι κάνουν τα καρύδια στην ψυχολογία και στο σώμα σας

Ξέρατε ότι τα καρύδια μπορούν να επηρεάσουν θετικά όχι μόνο την καρδιά σας αλλά και την ψυχολογία σας; Πλούσια σε ωμέγα-3, μαγνήσιο και αντιοξειδωτικά, τα καρύδια μειώνουν το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση και ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. 

Διαβάστε περισσότερα

Το λαχανικό έκπληξη που καίει το λίπος και και ρίχνει τη χοληστερίνη

Οι μπάμιες μπορεί να μην είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, αλλά τα οφέλη τους τις κάνουν να αξίζουν μια θέση στο πιάτο μας στη μάχη κατά της χοληστερίνης. 

Διαβάστε περισσότερα

Χταπόδι: Και θρεπτικό και με χαμηλή χοληστερίνη

Αν και μπορεί να μην το καταναλώνουμε συχνά κατά τη διάρκεια της χρονιάς, αποτελεί ένα ιδιαίτερα θρεπτικό τρόφιμο που σίγουρα αξίζει να ενταχθεί στο διαιτολόγιό μας σε μια πιο συστηματική βάση.

Διαβάστε περισσότερα

Ο καρπός της αιώνιας αγάπης που είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, ρίχνει τη χοληστερίνη και βοηθά με την απώλεια βάρους

Μπορεί να είναι μικρός σε μέγεθος ο καρπός της αιώνιας αγάπης αλλά έχει πολλά οφέλη. 

Διαβάστε περισσότερα

Η Νο1 τροφή που πρέπει να κόψετε αν έχετε υψηλή χοληστερίνη

Η χοληστερίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή ορμονών, την πέψη και ακόμη και για τη σύνθεση της βιταμίνης D, όμως όταν συσσωρεύεται, μπορεί να σκληρύνει τις αρτηρίες και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού. 

Διαβάστε περισσότερα

Πώς επιδρά το αλκοόλ στη χοληστερίνη

Ο ρόλος του αλκοόλ στην υγεία –ειδικά την καρδιαγγειακή– αποτελεί εδώ και δεκαετίες ζήτημα αμφιλεγόμενο στους επιστημονικούς κύκλους.

Διαβάστε περισσότερα

8 βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Ροφήματα από ορισμένα βότανα υπόσχονται να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να ρίξουμε τη χοληστερίνη και να ενισχύσουμε την υγεία της καρδιάς μας.

Διαβάστε περισσότερα

Τα φάρμακα για τη χοληστερίνη μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος & εγκεφαλικού

Οι στατίνες -η συχνότερα συνταγογραφούμενη διεθνώς κατηγορία φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερίνης- μειώνουν τον κίνδυνο σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου, όπως εμφράγματος ή εγκεφαλικού, ακόμη και σε ανθρώπους άνω των 75 ετών.

Διαβάστε περισσότερα

Οι ξηροί καρποί ρίχνουν τη χοληστερίνη

Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναμφισβήτητα τρόφιμα υψηλής διατροφικής αξίας. Πλούσιοι σε βιταμίνες, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, συμβάλλουν εκτός των άλλων στη θωράκιση της καρδιάς και των αγγείων.

Διαβάστε περισσότερα