Απλοί τρόποι για να χαλαρώσετε τα νεύρα σας

Αναζητάτε έναν τρόπο να "ξεφύγετε", να χαλαρώσετε από το άγχος της δουλειάς ή της καθημερινότητας. Ποιοί είναι όμως οι ενδεδειγμένοι τρόποι; Ιδού κάποιοι από αυτούς, που μάλιστα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθούν...

Διαβάστε περισσότερα

Μία αγκαλιά μετά από καυγά ηρεμεί τα νεύρα

Όσο πιο συχνή σωματική επαφή έχουμε, τόσο καλύτερη είναι η σωματική και ψυχολογική μας υγεία αλλά και η σχέση μας με τον σύντροφό μας.

Διαβάστε περισσότερα

Ο λόγος που κάποια άτομα είναι μέσα στα νεύρα όταν ξυπνάνε

Πριν κατηγορήσεις ως κακότροπο και στριμμένο έναν άνθρωπο που ξυπνά με νεύρα, μάθε τι άλλο μπορεί να συμβαίνει. 

Διαβάστε περισσότερα

Πόνοι περιόδου, πονοκέφαλος, αϋπνία, φούσκωμα... Ποιες τροφές μπορούν να σε βοηθήσουν;

Πόνοι περιόδου; Πονοκέφαλος; Αϋπνία; Φούσκωμα; Νεύρα; Στρες... Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές που βοηθάνε στους ενοχλητικούς πόνους; Η σωστή διατροφή δεν βοηθάει μόνο στο αδυνάτισμα, αλλά και στην υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα

Τρία ζώδια που νευριάζουν πολύ γρήγορα και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Εκείνοι «τα παίρνουν», αλλά εσύ έχεις τον τρόπο να μην «παίρνεις τα βουνά». 

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί όταν έχουμε νεύρα, θέλουμε να τρώμε;

Ίσως σας έχει συμβεί να επιστρέφετε σπίτι έπειτα από μια κουραστική και αγχωτική μέρα και να τρώτε ένα ολόκληρο σακουλάκι τσιπς χωρίς καν να το καταλάβετε. Εκείνη τη στιγμή δεν σκέφτεστε καθόλου πόσες θερμίδες περιέχει το συγκεκριμένο σνακ.

Διαβάστε περισσότερα

Η επιστήμη εξηγεί γιατί όταν πεινάμε έχουμε νεύρα! Μάθε το λόγο

Πόσες φορές σου έχει τύχει να έχεις πολύ άσχημη διάθεση και μόλις φας να διαπιστώνεις πως αισθάνεσαι πολύ καλύτερα; Είναι αλήθεια πως η πείνα μπορεί να φέρει πολλά νεύρα και εκνευρισμό καθώς και άσχημη διάθεση και ατονία. Μην ανησυχείς. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και εξηγούνται και επιστημονικά.

Διαβάστε περισσότερα

Πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε όταν έχετε νεύρα!

Τα αρνητικά συναισθήματα και η κακή διάθεση δεν είναι οι μοναδικές επιπτώσεις ενός καβγά. Τα νεύρα και ο θυμός, που βιώνουμε, επηρεάζουν την ικανότητά μας να λειτουργήσουμε και να φέρουμε εις πέρας συγεκριμένες εργασίες, που υπό ήρεμες συνθήκες δεν έχουμε πρόβλημα να κάνουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Η νευρικότητα είναι δείγμα υγείας, σύμφωνα με την επιστήμη

Μπορείς κι επίσημα να νιώσεις ωραία με τις νευρικές σου συνήθειες.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί μπορεί να έχεις περισσότερα νεύρα όταν έχεις περίοδο;- Η επιστήμη εξηγεί

Μπορεί όντως ο κύκλος μιας γυναίκας να παίζει τόσο καταλυτικό ρόλο στη διάθεσή της;

Διαβάστε περισσότερα

Έχετε νεύρα; Υπάρχει ένα μέρος που σας επιτρέπει να σπάσετε τα πάντα για να ηρεμήσετε

Παλιά στην Ελλάδα συνήθιζαν να σπάνε πιάτα όταν βρίσκονταν στο απόγειο της διασκέδασής τους και να φωνάζουν «Ώπα!».

Διαβάστε περισσότερα

Είναι η γυναίκα σου νευρική; Τι δεν πρέπει να της λες

Οι γυναίκες παθαίνουν νευρική κατάπτωση όταν ξεπεράσουν τα όρια τους. Μπορούμε να παρομοιάσουμε την πραγματική αιτία που προκαλεί την κατάπτωση με το άχυρο που τσάκισε την πλάτη της καμήλας. Δεν είναι το βάρος του φορτίου που της προκαλεί την κατάπτωση - ούτε, ασφαλώς, το ένα ή δυο άχυρα παραπάνω.

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να κάνεις σεξ όταν έχεις νεύρα

Ετσι όπως έχει γίνει η Ελλάδα με την οικονομική κρίση τα νεύρα αυξήθηκαν. Όλα σου φταίνε πλέον και είναι λογικό. Έχει γκρίνια με τη δουλειά, με την αδερφή σου που σου χάλασε την αγαπημένη σου μπλούζα, με τους γονείς σου που σε πιέζουν για το μέλλον σου, με το σκυλί σου που κατούρησε στο σπίτι επειδή έλειπες όλη μέρα στη δουλειά και πάει λέγοντας.

Διαβάστε περισσότερα

Αντίο πόνος - αντίο νεύρα: Ιδού τι πρέπει να τρώτε όταν έχετε περίοδο!

Και ναι, έφτασαν πάλι εκείνες οι μέρες του μήνα που κάθε φορά μας χαλάνε τη διάθεση. Ο πόνος έντονος, το φούσκωμα επίμονο και η όρεξή μας για φαγητό πολύ μεγάλη! Κακός ο συνδυασμός δε νομίζετε;

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες παθήσεις μπορεί να "δείχνουν" τα νεύρα με το παραμικρό

Εκνευρισμός, θυμός, νεύρα "χωρίς λόγο"; Ψάξε λίγο καλύτερα, γιατί μπορεί να είναι σημάδι.

Διαβάστε περισσότερα

Οι όμορφες γυναίκες είναι αυτές που νευριάζουν ευκολότερα

Οι όμορφες γυναίκες είναι αυτές που θεωρούνται πιο ελκυστικές από τους άντρες και φυσικά είναι αυτές που κερδίζουν τα βλέμματα των γύρων τους την ώρα που περπατούν. Αφήνουν άντρες με το στόμα ανοιχτό και κάνουν τις υπόλοιπες γυναίκες να ζηλεύουν και να θέλουν να τους μοιάσουν.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να ηρεμείτε άμεσα όταν έχετε νεύρα

Δείτε δέκα αποτελεσματικούς τρόπους για άμεση αποσυμπίεση και... καλύτερη ανασύνταξη δυνάμεων!

Διαβάστε περισσότερα

Σπυροπούλου: Επίθεση on air και στην Ελένη!

Όχι, που θα γλίτωνε η Ελένη Μενεγάκη από την Κων/να Σπυροπούλου. Τα νεύρα της μικρής ξανθιάς είναι πολλά και αλί, αλί και τρισαλί σε όποιον βρίσκεται στα πέριξ της.

Διαβάστε περισσότερα

Νευρικές συνήθειες που απειλούν την υγεία -Ολοι τις έχουν, χωρίς να το συνειδητοποιούν

Στριφογύρισμα μαλλιών, δάγκωμα στυλό, σφίξιμο δοντιών, όλοι το κάνουν χωρίς ενδεχομένως να το αντιληφθούν, σε στιγμές πίεσης και άγχους. Πίσω όμως από αυτές τις κινήσεις, κρύβονται κίνδυνοι, όπως αναλύει το TIME.

Διαβάστε περισσότερα