Κολύμπι: Γνωστά και άγνωστα οφέλη για την υγεία μας

Πρόκειται για το δεύτερο δημοφιλέστερο άθλημα παγκοσμίως, μετά το περπάτημα. Και το καλοκαίρι είναι, αν μη τι άλλο, η εποχή του 

Διαβάστε περισσότερα

Κολύμβηση σε πισίνα ξενοδοχείου ή σπιτιού: Τι απαγορεύεται και τι επιβάλλετε να κάνετε

Αυτοί είναι οι κανόνες ασφαλείας όταν κολυμπάτε σε πισίνα σπιτιού ή ξενοδοχείου. Νομίζετε ότι τα μάτια σας κοκκινίζουν μετά το κολύμπι εξαιτίας του χλωρίου της πισίνας; Λάθος. Οι ειδικοί λένε ότι τα ούρα και ο ιδρώτας είναι οι πραγματικοί ένοχοι. Ναι, καλά διαβάσατε. 

Διαβάστε περισσότερα

10 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να κάνεις στο πρώτο μπάνιο

Οι πρώτες ζέστες έπιασαν και εσύ πρέπει να είσαι έτοιμη! Διάβασε τη λίστα και βουρ στην παραλία.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το κολύμπι μπορεί να σε βοηθήσει σε διάφορες παθήσεις

Από τις σημαντικότερες μυοσκελετικές παθήσεις μέχρι τις πιο απλές

Διαβάστε περισσότερα

Ουρολοίμωξη και κολύμπι το καλοκαίρι: Τι πρέπει να ξέρετε

Μια ουρολοίμωξη είναι μια μόλυνση που αρχίζει στο ουροποιητικό σας σύστημα, συνηθέστερα στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα σας.

Διαβάστε περισσότερα

30 λεπτά κολύμβηση ή τρέξιμο; Δείτε που θα κάψετε περισσότερες θερμίδες

Η απάντηση είναι σχετικά εύκολη: η κολύμβηση. Το κολύμπι καίει αρκετές παραπάνω θερμίδες, καθώς εμπλέκει όλο το σώμα, αλλά υπάρχει και κάτι περισσότερο από αυτό.

Διαβάστε περισσότερα

Take a dive!

5 + 1 μαγικά οφέλη του να κολυμπάς στα βαθιά (και στα ρηχά)

Διαβάστε περισσότερα

Κολύμπι σε πισίνα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την ασφάλεια σου!

Επειδή φοράς το μαγιό σου δεν αλλάζει το γεγονός πως όταν κολυμπάς σε μια πισίνα, ουσιαστικά είναι σαν να μοιράζεσαι τη μπανιέρα σου με αγνώστους. Οπότε το μόνο που μπορείς να κάνεις, είναι να ελπίζεις να υπάρχει αρκετή χλωρίνη εκεί μέσα για να σκοτώσει όλα τα περίεργα μικρόβια που διάφοροι άγνωστοι άφησαν στο πέρασμα τους.

Διαβάστε περισσότερα

Τί να προσέχουμε όταν κολυμπάμε

Η έλλειψη προσοχής, εκπαίδευσης και πρόληψης σχετικά με τους κανόνες της κολυμβητικής συμπεριφοράς που θα πρέπει να τηρούνται στο νερό, αλλά και η μη γνώση κολύμβησης, αποτελούν τις βασικότερες αιτίες για τους πνιγμούς στη χώρα μας, τονίζουν στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, στελέχη της λιμενικής αστυνομίας.

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε κράμπα στα... ανοιχτά

Κολυμπάτε ανέμελοι σε κρυστάλλινα νερά, όταν από το πουθενά νιώθετε πόνο στο πόδι ή το χέρι σας. Ο ειδικός εξηγεί με ποιους τρόπους μπορείτε να τον ξεπεράσετε και να βγείτε με ασφάλεια στην ακτή.

Διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι για να κολυμπάτε ασταμάτητα!

Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς επιπτώσεις στο σκελετικό σας σύστημα. Το σώμα μέσα στο νερό είναι ελαφρύτερο απ’ ότι εκτός και πιο συγκεκριμένα, εάν βυθιστείτε μέχρι τη μέση, «ζυγίζετε» το 50% του πραγματικού σας βάρους, ενώ αν το νερό φτάσει μέχρι το λαιμό σας, τότε «κουβαλάτε» το 10% του βάρους σας. Το υπόλοιπο 90% το διαχειρίζεται το νερό.

Διαβάστε περισσότερα