Εκτονώστε τον θυμό σας για να μην αρρωστήσετε ....

Μπορεί να μεγαλώσετε σε οικογένειες που δεν επέτρεπαν την εκτόνωση του θυμού. Μπορεί η οργή να επιτρεπόταν μόνο σε έναν γονιό ή μόνο σε ένα συγκεκριμένο παιδί της οικογένειας . Έτσι, λοιπόν, μάθατε...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο εκτονωτικό είναι να σπάμε φούσκες;

Το δημοφιλέστερο εργαλείο κατά του στρες είναι… φούσκες. Φούσκες που σκάνε η μία μετά την άλλη κάτω από την πίεση των δακτύλων. Ναι, αυτές που υπάρχουν στο γνωστό πλαστικό υλικό περιτυλίγματος για...

Διαβάστε περισσότερα

O μεγάλος θυμός: Αναγνώρισε από πού πηγάζει και εκτονώσου σωστά

Ο θυμός είναι μία συναισθηματική κατάσταση που ποικίλλει σε ένταση από την ήπια ενόχληση έως την μανία και την οργή. Υπάρχουν 5 βασικοί τομείς από όπου πηγάζει ο θυμός: ...

Διαβάστε περισσότερα