7+1 συνηθισμένα λάθη στη γυμναστική σου και πρέπει να τα σταματήσεις τώρα

Πηγαίνεις στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Άλλοτε μπαίνεις σε ομαδικά, άλλοτε κάνεις μόνη...

Διαβάστε περισσότερα

Η υπερβολική άσκηση μάς χαλά τη διάθεση

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά τόσο για την υγεία όσο και για τη σιλουέτα μας. Ωστόσο οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ασκούμενους να μην το παρακάνουν αν δεν θέλουν να έχουν τα αντίθετα α...

Διαβάστε περισσότερα

10 χρυσοί κανόνες για γυμναστείς σωστά

Απλές συμβουλές άσκησης για να δεις σίγουρα αποτελέσματα στο γυμναστήριο χωρίς βάσανα και αναποδιές...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να ΜΗΝ φοράτε μέικαπ στο γυμναστήριο

Ολοένα και περισσότερες εταιρείες καλλυντικών, αν όχι όλες, έχουν πλέον διαθέσιμα στην αγορά ειδικά προϊόντα μακιγιάζ και μέικαπ, τα οποία είναι αδιάβροχα και δεν αλλοιώνονται από τον ιδρώτα του...

Διαβάστε περισσότερα

Λόγοι να αρχίσεις γυμναστήριο που σίγουρα δεν έχεις σκεφτεί

Κι ενώ για κάποιους το γυμναστήριο είναι καθημερινότητα και μέρος της ζωής τους, εσύ κουράζεσαι και μόνο που το σκέφτεσαι ενώ αναβάλλεις την εγγραφή τα τελευταία 20 χρόνι...

Διαβάστε περισσότερα