Καμία σχέση δεν είναι χωρίς διαφωνίες. Άλλο, όμως, ένας καβγάς στον οποίο και οι δύο μπορούν να μιλήσουν και άλλο ένα σταθερό μοτίβο πίεσης, υποτίμησης ή εκφοβισμού. Η διαφορά φαίνεται στο αν υπάρχει σεβασμός στα όριά σου και πραγματική ανάληψη ευθύνης όταν κάτι σε πληγώνει.
Οι παρακάτω ενδείξεις αφορούν τη συμπεριφορά ενός συντρόφου, ανεξαρτήτως φύλου. Δεν είναι τεστ προσωπικότητας ούτε τρόπος να μαντέψουμε τι αισθάνεται κάποιος. Βοηθούν να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει μέσα στη σχέση.
1. Θέλει να ελέγχει την καθημερινότητά σου
Το να ενδιαφέρεται πώς πέρασες δεν είναι το ίδιο με το να απαιτεί συνεχή αναφορά. Έλεγχος του κινητού, απαίτηση για κωδικούς ή θυμός όταν συναντάς φίλους παραβιάζουν την ιδιωτικότητά σου. Δεν χρειάζεται να αποδεικνύεις διαρκώς ότι δικαιούσαι τον προσωπικό σου χώρο.
2. Χρησιμοποιεί τη ζήλια για να σε περιορίζει
Το συναίσθημα της ζήλιας δεν δίνει δικαίωμα σε κατηγορίες, απαγορεύσεις ή παρακολούθηση. Όταν η φράση «φοβάμαι μην σε χάσω» συνοδεύεται από περιορισμούς, αυτό που μετρά είναι η πίεση που ασκείται πάνω σου. Η εμπιστοσύνη δεν χτίζεται με επιτήρηση.
3. Σε μειώνει και μετά λέει ότι αστειευόταν
Ειρωνείες, προσβολές και δημόσια απαξίωση μπορούν να σε κάνουν να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Ένα αστείο παύει να είναι αθώο όταν έχεις εξηγήσει ότι σε πληγώνει και συνεχίζεται. Το «είσαι υπερβολική» δεν υποκαθιστά μια ειλικρινή συγγνώμη.
4. Σε κάνει να φοβάσαι την αντίδρασή του
Απειλές, καταστροφή αντικειμένων, σπρωξίματα ή σωματική βία είναι σοβαρές ενδείξεις κινδύνου. Δεν χρειάζεται να περιμένεις έναν τραυματισμό για να ζητήσεις υποστήριξη. Αν φοβάσαι ότι η αποχώρηση ή μια αντιπαράθεση μπορεί να προκαλέσει αντίδραση, προέχει ένα ασφαλές σχέδιο με βοήθεια από πρόσωπο εμπιστοσύνης ή αρμόδια υπηρεσία.
5. Λέει συστηματικά ψέματα και αποφεύγει την ευθύνη
Μια ανακρίβεια δεν περιγράφει ολόκληρο τον χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Όταν, όμως, τα ψέματα επαναλαμβάνονται και κάθε συζήτηση καταλήγει να φταις εσύ, η εμπιστοσύνη διαβρώνεται. Προσωπική ζωή δικαιούνται και οι δύο· αυτό διαφέρει από τη συστηματική εξαπάτηση για ζητήματα που σας επηρεάζουν από κοινού.
6. Ακυρώνει όσα αισθάνεσαι
Δεν χρειάζεται να συμφωνεί σε όλα για να σε ακούει με σεβασμό. Αν κάθε ανησυχία σου αντιμετωπίζεται με κοροϊδία ή περιφρόνηση, αξίζει να εξετάσεις πώς σε επηρεάζει αυτό. Η διαφωνία μπορεί να χωρά σε μια σχέση χωρίς να μετατρέπεται σε ταπείνωση.
7. Επιβλαβείς συμπεριφορές επαναλαμβάνονται χωρίς αντιμετώπιση
Η προβληματική χρήση αλκοόλ ή ουσιών και ο τζόγος μπορεί να επιβαρύνουν τη σχέση, ιδίως όταν συνδέονται με ψέματα, χρέη ή επιθετικότητα. Η εξάρτηση δεν κάνει κάποιον αυτομάτως κακοποιητικό και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Εσύ, όμως, δεν είσαι υπεύθυνη να τον θεραπεύσεις ούτε υποχρεωμένη να ανέχεσαι βλαπτικές συμπεριφορές.
Κοίτα το μοτίβο και τον τρόπο που νιώθεις
Δεν χρειάζεται να μετρήσεις πόσες ενδείξεις υπάρχουν για να πάρεις στα σοβαρά κάτι που σε φοβίζει. Μια απειλή ή πράξη βίας αρκεί για να ζητήσεις βοήθεια. Σε άλλες δυσκολίες, παρατήρησε αν υπάρχει διάθεση συζήτησης, σεβασμός στα όρια και σταθερή αλλαγή στην πράξη, πέρα από υποσχέσεις.
Μίλησε σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, αναζήτησε επείγουσα βοήθεια. Η ασφάλειά σου έχει προτεραιότητα και η ευθύνη της κακοποιητικής συμπεριφοράς ανήκει σε εκείνον που την ασκεί.
0 σχόλια: