Ωρα για δίαιτα…
Δίατες υπάρχουν πάρα πολλές. Αυτή ομως που σας προτείνουμε παρακάτα εγγυάται 10 κιλά σε μόλις 10 μέρες, με έξυπνο τρόπο. Συνιστάται μόνο για 10 μέρες και μετά απαιτείται ισορροπημένη διατροφή.
Είναι αποτοξινωτική δίαιτα και λογικά 1 φορά το χρόνο πρέπει να την κάνουμε όλοι, ειδικά αν έχουμε λίγα περιττά κιλά.
Την ημέρα πριν την έναρξη της δίαιτας, κάντε αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη
Την 1η ημέρα φάτε
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε) 2 λίτρα νερό
Την 2η ημέρα
-Γιαούρτι χωρίς λιπαρά ή γάλα άπαχο ή τυρί κότατζ (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό
Την 3η ημέρα της δίαιτας
-Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό
Την 4η ημέρα της δίαιτας
-Ρύζι στον ατμό ή βραστό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια
Την 5η ημέρα της δίαιτας
-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια
Την 6η ημέρα της δίαιτας
-Πατάτες ψητές ή βραστές ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό
Την 7η ημέρα της δίαιτας
-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια
Την 8η ημέρα της δίαιτας
-Κοτόπουλο χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό και όσα ροφήματα βοτάνων θέλετε χωρίς ζάχαρη ή με στέβια
Την 9η ημέρα της δίαιτας (όσο θέλετε)
-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό & 2 λίτρα νερό
Την 10η ημέρα της δίαιτας
-Ψάρι της αρεσκείας σας χωρίς πέτσα ψητό ή βραστό ή στον ατμό (όσο θέλετε) & 2 λίτρα νερό
Την ημέρα μετά το τέλος της δίαιτας
Κάντε ξανά αποτοξίνωση με νερό, χυμούς, ροφήματα βοτάνων, χωρίς ζάχαρη
Στα φαγητά σας επιτρέπονται ανεπεξέργαστο θαλασσινό αλάτι, λίγο ελαιόλαδο, όλα τα μπαχαρικά, μυρωδικά και βότανα, ξύδι και λεμόνι.
0 σχόλια: