Εμπνευσμένο από τον Joseph Pilates, πρόκειται για ένα μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας που βελτιώνει τη στάση του σώματος,
την ελαστικότητα και την ισορροπία. Γίνετε πιο παραγωγικοί πνευματικά και σωματικά και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας με το pilates matwork.Το πιο διαδεδομένο είδος pilates που διδάσκεται τα τελευταία χρόνια στα γυμναστήρια. Βασίζεται στην ιδέα της χρησιμοποίησης της αντίστασης που δημιουργείται από το βάρος του σώματος με στόχο τη βελτίωση της εσωτερικής πραγματικής δύναμης και της κινητικότητάς μας.
Το Pilates Matwork συμβάλλει: στην ανάπτυξη δυνατών μυών, στην ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών καθώς και του περινέου που στηρίζουν τα εσωτερικά όργανα και την σπονδυλική στήλη και διατηρούν επίπεδη την κοιλιά, στην κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, στην ενίσχυση της ευλυγισίας, του συντονισμού και της συγκέντρωσης, στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, στην ανακούφιση της έντασης και του σωματικού πόνου.
Το pilates matwork είναι ένας έξυπνος τρόπος για να μάθετε να ρυθμίζετε την αναπνοή σας αφού η σωστή αναπνοή βοηθά στην καλύτερη απόδοση σε κάθε άσκηση. Επιπλέον, είναι ένα είδος γυμναστικής που υποβοηθά σε όλες τις υπόλοιπες αθλητικές δραστηριότητες αλλά και στις κινήσεις της καθημερινότητας.
Δοκιμάστε το!
ΠΗΓΗ: iatronet.gr
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/ 
0 σχόλια: