Pilates: Πότε θα δω αλλαγή στο σώμα μου;

Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα, λένε οι instuctors του pilates...

Διαβάστε περισσότερα

Pilates: Χαρίζει όσα υπόσχεται

Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία...

Διαβάστε περισσότερα

Το Pilates και η μέθοδος του

Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates ο οποίος γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανί...

Διαβάστε περισσότερα

Ζόζεφ Πιλάτες, αυτός είναι ο Γερμανός που εφηύρε τη γυμναστική Pilates [εικόνες]

Ολες οι βιογραφίες του λένε ότι σαν παιδί υπέφερε από άσθμα, ραχίτιδα και ρευματισμούς και αυτό προκάλεσε μια καθυστέρηση στην ανάπτυξη των οστών του. ...

Διαβάστε περισσότερα

Pilates: Ασκήσεις για γυμνασμένους γλουτούς και μηρούς

Πώς θα βελτιώσετε το κάτω μέρος του σώματός σα...

Διαβάστε περισσότερα