Ζόζεφ Πιλάτες, αυτός είναι ο Γερμανός που εφηύρε τη γυμναστική Pilates [εικόνες]

Ολες οι βιογραφίες του λένε ότι σαν παιδί υπέφερε από άσθμα, ραχίτιδα και ρευματισμούς και αυτό προκάλεσε μια καθυστέρηση στην ανάπτυξη των οστών του.

Διαβάστε περισσότερα

Pilates ή Yoga; 5 βασικές διαφορές που πρέπει να γνωρίζετε

Δείτε τις 5 διαφορές μεταξύ Pilates και Yoga που πρέπει να γνωρίζετε πριν αποφασίσετε ποιο σας ταιριάζει καλύτερα. 

Διαβάστε περισσότερα

Pilates: Πότε θα δω αλλαγή στο σώμα μου;

Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα, λένε οι instuctors του pilates.

Διαβάστε περισσότερα

Pilates: Χαρίζει όσα υπόσχεται

Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία και αναβαθμίζετε ποιοτικά την καθημερινότητά σας. Είτε είστε οπαδός του είτε σκοπεύετε να ξεκινήσετε, διαβάστε όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

Διαβάστε περισσότερα

Το Pilates και η μέθοδος του

Η μέθοδος Pilates δημιουργήθηκε από τον Joseph H. Pilates ο οποίος γεννήθηκε το 1880 στη Γερμανία.

Διαβάστε περισσότερα