Σημαντικές οδηγίες για χειμερινούς κολυμβητές

Η κολύμβηση τον χειμώνα δεν είναι κάτι που κάνουμε πολύ συχνά. Ωστόσο, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές να βουτά κανείς σε μια κρύα λίμνη ή στη θάλασσα, επειδή είναι ωφέλιμο για την υγεία και την ψυχική μας κατάσταση. 

Διαβάστε περισσότερα

Αισιοδοξία: Οδηγίες χρήσεις για να την κατακτήσετε

Η ζωή είναι ωραία, ψιθυρίζουν οι ερωτευμένοι. Χρειάζεται όμως να μας έχει χτυπήσει το βέλος του φτερωτού θεού για να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο; Όχι. Τα καλά νέα; Η αισιοδοξία είναι μια στάση ζωής και μαθαίνεται!

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες για το τι πρέπει να κάνετε πριν μια λιπομέτρηση

Μία από τις πιο συχνές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μεθόδους αξιολόγησης του σωματικού λίπους είναι αυτή που γίνεται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας.

Διαβάστε περισσότερα

Black Friday 2024: Αντίστροφη μέτρηση για την Παρασκευή των προσφορών

Οδηγίες για ασφαλείς αγορές 

Διαβάστε περισσότερα

Οδήγηση σε συνθήκες καύσωνα: Τι πρέπει να κάνετε για να μην βράσετε μέσα στο αυτοκίνητο

Ο καύσωνας ήρθε και ήδη βιώνουμε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Τι πρέπει να κάνουμε για να μην μας πειράξει η ζέστη μέσα στο αυτοκίνητο, αν δεν μπορούμε να αποφύγουμε την οδήγηση κάτω απο αυτές τις συνθήκες; 

Διαβάστε περισσότερα

ΕΟΔΥ: Οδηγίες για την ασφαλή κατανάλωση τροφίμων κατά τη διάρκεια του ΠΑΣΧΑ. Πόσο μπορούν να μείνουν εκτός ψυγείου τα βαμμένα αυγά;

Καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε τους παρακάτω κανόνες κατά το χειρισμό των τροφίμων και ειδικά του αιγοπρόβειου κρέατος και των αυγών, που εκείνες τις μέρες καταναλώνονται περισσότερο. 

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες για την αντιμετώπιση της ακμής

Η αντιμετώπιση της ακμής πρέπει να γίνεται με συνδυασμό δύο ή περισσότερων θεραπειών, άλλες από τις οποίες θα είναι φάρμακα που θα λαμβάνονται από το στόμα και άλλες τοπικές, σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας (AAD).

Διαβάστε περισσότερα

Έξι οδηγίες για την μητέρα που θηλάζει και έχει αυξημένη παραγωγή μητρικού γάλακτος

Η υπερπαραγωγή γάλακτος εμφανίζεται σε αρκετές μαμάδες τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Διαβάστε περισσότερα

Έκθεση για το τι πρέπει να κάνουμε εάν έρθουμε αντιμέτωποι με τρομοκράτη

Πρόκειται για μια απόφαση που θα μπορούσε να καθορίσει το εάν κάποιος θα ζήσει ή θα πεθάνει σε μια τρομοκρατική επίθεση. Τρέχει μακριά ή προσποιείται ότι έχει πεθάνει;

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες στους πολίτες για να προστατευθούν από τη σφροδρή κακοκαιρία

Σημαντική επιδείνωση παρουσιάζει ο καιρός τις τελευταίες ώρες σε ολόκληρη τη χώρα. Το σκηνικό του καιρού μοιάζει χειμωνιάτικο, καθώς στις περισσότερες περιοχές βρέχει καταρρακτωδώς, η θερμοκρασία έχει πέσει αισθητά, ενώ στα βόρεια έχουν πέσει και τα πρώτα χιόνια.

Διαβάστε περισσότερα

Καύσωνας: Βασικά βήματα για να αποφύγετε τα... απρόοπτα

Οδηγίες για την αντιμετώπιση του καύσωνα εξέδωσε το υπουργείο Υγείας, μετά το έκτακτο δελτίο πρόγνωσης επικίνδυνων καιρικών φαινομένων της ΕΜΥ στη χώρα μας τις επόμενες πέντε ημέρες, σύμφωνα με το οποίο θα επικρατήσουν υψηλές θερμοκρασίες που σε ορισμένες περιοχές θα ξεπεράσουν τους 41 βαθμούς Κελσίου.

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες επιβίωσης για single

Οι σχέσεις στις μέρες μας είναι όχι μόνο δύσκολες, αλλά σχεδόν ακατόρθωτες! Δεν είναι όμως αστείο και διασκεδαστικό όταν μαζί με τις επίσης single φίλες σας μαζεύεστε, πίνετε, γελάτε και θάβετε τους άντρες οι οποίοι είναι κότες και το μόνο που τους νοιάζει είναι ο εαυτός τους; Φυσικά το ίδιο ισχύει και τα αγαπητά μας αρσενικά!

Διαβάστε περισσότερα