Ύπνος: Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα πολλά ξυπνητήρια το πρωί

Ένας ειδικός στον ύπνο αποκαλύπτει τους κινδύνους που κρύβονται πίσω από τα πολλά ξυπνητήρια το πρωί. Ο ειδικός εξηγεί πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σας υγεία.&nbs...

Διαβάστε περισσότερα

5 τρόποι για να «κατακτήσεις» το ξυπνητήρι

Τώρα θα ξυπνάς στην ώρα σου και θα γουστάρει...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί το κουμπί Snooze διαρκεί... 9 λεπτά και όχι 10;

Ακόμη κι εκείνες τις μέρες που είστε πολύ κουρασμένοι το ρημάδι το ξυπνητήρι δεν χαρίζει ούτε δευτερόλεπτο. Ούτε λεπτό...

Διαβάστε περισσότερα

Οι 10 βραδινές συνήθειες, που θα σας κάνουν να λατρέψετε το πρωινό ξύπνημα

Mήπως είστε από εκείνους που βάζετε το ξυπνητήρι στις 7 το πρωί και συνήθως σηκώνεστε με τα χίλια ζόρια με τουλάχιστον 1 ώρα καθυστέρηση; Mήπως πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 3 καφέδες μέχρι τις...

Διαβάστε περισσότερα

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Όχι, δε φταίει μόνο ότι ήπιες το προηγούμενο βράδυ. Ούτε ότι έχεις κοιμηθεί ελάχιστες ώρες. Εκτός από την εξασφάλιση ενός καλού ύπνου, χρειάζεται να έχεις μεριμνήσει και για ένα καλό ξύπνημα....

Διαβάστε περισσότερα