Σέξι κοιλιακοί στα 20: Τι κάνεις λάθος, η διατροφή και οι ασκήσεις για φλατ στομάχι

Αν είσαι στα 20 θεωρητικά, αυτά θα πρέπει να είναι τα χρόνια με την πιο σφιχτή και επίπεδη κοιλιά...

Διαβάστε περισσότερα

Πότε επιτέλους θα φανούν οι κοιλιακοί;

Αυτό που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες αυτή την περίοδο είναι πως θα αδυνατίσουν, πως θα χάσουν το «σωσίβιο» από την κοιλιά για να φορέσουν άνετα το μπικίνι και πως θα δείχνουν πιο sexy στα...

Διαβάστε περισσότερα

Κοιλιακοί: Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις για να δεις αποτελέσματα;

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε κοιλιακούς για να δούμε το αποτέλεσμα που μας ικανοποιεί. Άλλοι λένε κάθε μέρα, άλλοι τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετό. Αλλά ποια είναι...

Διαβάστε περισσότερα

Άψογοι κοιλιακοί σε χρόνο ρεκόρ

Αφιερώστε μόλις 5' την ημέρα και φορέστε το cropped top σας με αυτοπεποίθηση...

Διαβάστε περισσότερα

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας από… το κρεβάτι σας!

Θέλετε να γυμναστείτε και να φροντίσετε το σώμα σας, αλλά απεχθάνεστε το γυμναστήριο; Σας καταλαβαίνουμε! Όταν η καθημερινότητά σας είναι τόσο απαιτητική, είναι δύσκολο να βρείτε την όρεξη και τις...

Διαβάστε περισσότερα