Τα δεδομένα της επιστήμης επιβεβαιώνουν το γεγονός ότι τα αυγά κάνουν καλό στον εγκέφαλο.
Ένα αυγό την ημέρα μπορεί να κρατήσει την άνοια μακριά
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αυγο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα αυγο. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Σάββατο 2 Μαΐου 2026
Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου 2025
Παρασκευή 13 Ιουνίου 2025
Τι κερδίζουν όσοι τρώνε βραστά αυγά κάθε μέρα – Τι ισχύει για όσους έχουν υψηλή χοληστερόλη
Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία.
Πέμπτη 12 Ιουνίου 2025
Αυγό: Μια υπερτροφή στο πιάτο μας
Το αυγό είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες φυσικές υπερτροφές και κατέχει εξέχουσα θέση σε κάθε ισορροπημένο διατροφικό πλάνο. Παρά το μικρό του μέγεθος, προσφέρει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, πολύτιμες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλοντας ουσιαστικά στην καλή λειτουργία του οργανισμού.
Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου 2024
Κυριακή 4 Αυγούστου 2024
Ολόκληρο το αυγό ή μόνο το ασπράδι; Τι είναι πιο υγιεινό σύμφωνα με τους διατροφολόγους;
Ένας διατροφικός μύθος που έχει επικρατήσει είναι ότι πρέπει να καταναλώνουμε μόνο το ασπράδι από το αυγό. Διατροφολόγοι όμως, έχουν καταρρίψει αυτόν το μύθο και συμβουλεύουν τους καταναλωτές να τρώνε ολόκληρο το αυγό, χωρίς βέβαια υπερβολές.
Κυριακή 7 Ιουλίου 2024
Πώς θα καταλάβω αν ένα αβγό είναι μπαγιάτικο;
Για να διαπιστώσουμε αν ένα αβγό είναι φρέσκο γεμίζουμε ένα μπολ με κρύο νερό και το ρίχνουμε μέσα.
Τετάρτη 15 Μαΐου 2024
Δευτέρα 22 Απριλίου 2024
Crash test στα πασχαλινά γλυκά
Συγκρίνουμε τη θρεπτική και τη θερμιδική αξία των κυριότερων γλυκών που συνοδέυουν τη διατροφή του Πάσχα.
Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου 2023
Παρασκευή 17 Φεβρουαρίου 2023
Γαλλικό τοστ με λιωμένο τυρί
Ποιος είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου; Μα φυσικά αυτή η εκπληκτική Γαλλική συνταγή που θα σου φτιάξει τη μέρα. Εκτός από το ότι θέλει μόνο 10 λεπτά για να φτιαχτεί είναι ένα τέλειο πρωινό για να σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια.
Γιατί πρέπει να εντάξετε τα αβγά στη διατροφή σας
Το αβγό αποτελεί μια πλήρη φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.
Παρασκευή 2 Δεκεμβρίου 2022
Τρίτη 9 Μαρτίου 2021
Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2020
Δευτέρα 28 Οκτωβρίου 2019
Το αυγό είναι μια φυσική υπερτροφή που όλοι πρέπει να τρώμε
Το αυγό είναι η απάντηση όταν η ερώτηση αφορά την πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Αυγού, όπως έχει καθιερωθεί να είναι η δεύτερη Παρασκευή του Οκτωβρίου ( σήμερα ) κάθε χρόνο.
Κυριακή 13 Οκτωβρίου 2019
Ένα αυγό τη μέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα
Ερευνα δείχνει ότι αν τρώμε ένα αυγό την ημέρα μειώνουμε κατά 12% τον κίνδυνο να πάθουμε εγκεφαλικό.
Σάββατο 18 Ιουνίου 2016
Καλοκαιρινή σαλάτα με μαρούλι, αυγό και τόνο!
Υλικά
6 φύλλα μαρουλιού ψιλοκομμένα
Κυριακή 11 Οκτωβρίου 2015
Αβγό: Τι προσφέρει στην υγεία μας η φυσική «υπερτροφή»;
Εφάμιλλης αξίας με το μητρικό γάλα, το αβγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, όπως τονίζουν οι ειδικοί, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.
Σάββατο 19 Σεπτεμβρίου 2015
Νέο κόλπο για να βράσετε το αυγό
Νόστιμα, θρεπτικά και εύκολα στο μαγείρεμα, τα βραστά αυγά είναι η πιο υγιεινή επιλογή πρωινού! Μπορεί να φαίνεται πολύ απλή η όλη διαδικασία όμως είναι δύσκολο να βγει το επιθυμητό αποτέλεσμα αφού είτε βγαίνει σφιχτό είτε μελάτο.
