5 μπαχαρικά με περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον κουρκουμά

5 μπαχαρικά με περισσότερα αντιοξειδωτικά από τον κουρκουμά Η κουρκουμίνη ωστόσο, η δραστική ένωση του κουρκουμά, έχει από μόνη της μικρή απορροφησιμότητα και πρέπει να καταναλώνεται μαζί με άλλες τροφές. 

Διαβάστε περισσότερα

Κουρκουμάς και ρίγανη: Τα 2 αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα σας

Ανακαλύψτε πώς δύο απλά συστατικά της κουζίνας σας συμβάλλουν στη βελτίωση του δέρματος. 

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό είναι το φρούτο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Το καλοκαίρι, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να βυθίζεσαι σε ένα μπολ με φρέσκα, ζουμερά μύρτιλα — και αυτά τα νόστιμα μικροσκοπικά φρούτα έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. 

Διαβάστε περισσότερα

Καφές ή τσάι; Ποιο ρόφημα μου δίνει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά;

Ο καφές και το τσάι είναι τα δύο καφεϊνούχα ροφήματα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση καθώς έχουν εκατομμύρια πιστούς οπαδούς.

Διαβάστε περισσότερα

Μείνε νέα και ωραία τρώγοντας αντιοξειδωτικά

Ακούς συνέχεια αυτή τη λέξη: αντιοξειδωτικά. Σε θέματα ομορφιάς, διατροφής, υγείας. Μα γιατί γίνεται τόσος ντόρος τελικά με αυτά και είναι αλήθεια ότι αν τα καταναλώνεις θα μείνεις νέα;

Διαβάστε περισσότερα

Καφές ή τσάι; Ποιο ρόφημα μου δίνει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά;

Ο καφές και το τσάι είναι τα δύο καφεϊνούχα ροφήματα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση καθώς έχουν εκατομμύρια πιστούς οπαδούς. Ωστόσο, ποιες είναι οι διαφορές τους εκτός απ’ τη γεύση;

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι επιτέλους τα αντιοξειδωτικά;

Όλο ακούμε για αντιοξειδωτική δράση, γνωρίζουμε όμως τι είναι;

Διαβάστε περισσότερα

Οι 16 τροφές με τα περισσότερα αντιοξειδωτικά

Η κατανάλωση αντιοξειδωτικών φυσικών τροφών σε συνδυασμό με την φυσική άσκηση και τον ύπνο, θεωρούνται ως οι τρεις βασικοί παράγοντες που επηρεάζουν την μακροζωϊα.

Διαβάστε περισσότερα

Food for thought

Δεν χρειάζεται να ξοδεύεσαι σε πανάκριβα super foods για να πάρεις τα αντιοξειδωτικά σου.

Οι πιο υγιεινές (και οικονομικές) τροφές βρίσκονται μπροστά στα μάτια σου.

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά: Γιατί μας κάνουν καλό

Τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά συστατικά, που περιέχονται στα έλαια, τους ξηρούς καρπούς, σε φρούτα και λαχανικά, ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού. Μπορούμε να τα βρούμε σε μια ποικιλία τροφίμων που εντάσσονται εύκολα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.

Διαβάστε περισσότερα

Τα αντιοξειδωτικά ίσως επιταχύνουν την εκδήλωση του καρκίνου

Οι καπνιστές και άλλα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα, ενδεχομένως να καθιστούν τους εαυτούς τους πιο ευάλωτους στη νόσο όταν παίρνουν συμπληρώματα αντιοξειδωτικών ουσιών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Science Translational Medicine.

Διαβάστε περισσότερα

Δεν κάνουν καλό στην υγεία μας όλα τα αντιοξειδωτικά

Τα άτομα που παίρνουν συμπληρώματα αντιοξειδωτικών ουσιών δεν ζουν περισσότερο από τους άλλους ανθρώπους, ενώ μάλιστα ορισμένα αντιοξειδωτικά μπορεί να μειώνουν και το προσδόκιμο επιβίωσης, δείχνει ανασκόπηση που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The Journal of the American Medical Association (JAMA).

Διαβάστε περισσότερα