Και όχι απαραίτητα αυτά που συνοδεύονται από ποτά.
Οι πρόσφατες ιατρικές έρευνες λένε ότι ίσως φταίνε τα ξενύχτια -στα πάρτι, στην τηλεόραση ή μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σου, δεν έχει τόση σημασία.
Η συνήθεια αυτή έρχεται σε κόντρα με τους βιορρυθμούς του σώματός σου, που εδώ και χιλιάδες χρόνια ρυθμίζονται με βάση τις εναλλαγές του φωτός και όχι με βάση τις δυνατότητες που μας δίνει ο ηλεκτρισμός.
Ο σύγχρονος άνθρωπος κοιμάται κατά 25% λιγότερο σε σύγκριση με το παρελθόν, έχοντας μειώσει τις ώρες ύπνου από περίπου εννιά (το 1900) σε λιγότερο από εφτά την τελευταία δεκαετία.
Οι επιστήμονες, υποστηρίζουν ότι η συστηματική έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία μας και να παίζει σημαντικό ρόλο στο πρόβλημα της παχυσαρκίας, που έχει ήδη πάρει διαστάσεις επιδημίας στις δυτικές κοινωνίες.
0 σχόλια: