Το φθινόπωρο -εκτός από βόλτες- είναι ιδανικό για να γυμναστείς Διανύουμε μία εποχή όπου ο καιρός είναι ιδανικός. Ούτε κρύο ούτε ζέστη. Δε θα κρατήσει για πολύ αυτή η ισορροπία οπότε αξίζει να την εκμεταλλευτείς.
Το να προσαρμόσεις την γυμναστική σου ανάλογα με την εποχή είναι ένας τρόπος να δώσεις ποικιλία και εναλλαγές στο πρόγραμμά σου.
Οι ανηφόρες, οι κατηφόρες και η αντίσταση του αέρα θα σε βοηθήσουν να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ακόμη και αν ο ρυθμός σου είναι ίδιος με αυτόν που έχεις στον διάδρομο.
Επίσης, -πολύ σημαντικό- χάρη στην εναλλαγή των παραστάσεων, όταν ασκείσαι σε εξωτερικό χώρο γίνεσαι πιο ενεργητική και αποκτάς μεγαλύτερη όρεξη.
Οπότε, δέσε τα κορδόνια σου και διασκέδασέ το.
Μία δοκιμή (σήμερα κιόλας!) θα σε πείσει.
ΓΙΑ ΝΑ ΑΚΟΥΣΕΤΕ ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ WEB RADIO ΠΗΓΑΙΝΕΤΕ ΣΤΗΝ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : http://trelogaidouri.listen2myradio.com/
0 σχόλια: