Δευτέρα 16 Δεκεμβρίου 2013

Ιδανικά σνακ για να κάψετε λίπος

Όταν επιλέγουμε τα κατάλληλα σνακ, μπορούμε να επωφεληθούμε από τα θρεπτικά τους συστατικά ώστε να απαλλαγούμε από το τοπικό πάχος. Παράλληλα, έχουμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε τη μέρα μας.

Μάθετε ποια είναι τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ που μας βοηθούν να κάψουμε περισσότερο λίπος.

1. Ένα μήλο και αποβουτυρωμένο γάλα

Σχεδόν όλα τα φρούτα είναι καλό σνακ, πρέπει όμως να συνδυάζονται με τις πρωτεΐνες ώστε να μας δίνουν ενέργεια για περισσότερη ώρα.

2. Τυρί cottage και αβοκάντο

Είναι το ιδανικό σνακ όταν θέλουμε πλούσια, κρεμώδη και ιδιαίτερη γεύση. Μας δίνει περίπου 200 θερμίδες, 9 γραμμάρια πρωτεΐνης και 7 γραμμάρια φυτικών ινών.

3. Τόνος και κρακεράκια ολικής άλεσης

Ο τόνος (σε νερό) είναι καλή πηγή καθαρών πρωτεϊνών, ενώ μας παρέχει επίσης υγιεινά λιπαρά οξέα.

4. Αχλάδι με τυρί ρικότα και κανέλα

Το τυρί ρικότα περιέχει αρκετές ποσότητες πρωτεΐνης, ενώ το αχλάδι μάς παρέχει φυτικές ίνες. Η κανέλα δεν περιέχει θερμίδες αλλά δίνει εξαιρετικό άρωμα σε κάθε σνακ και ρόφημα.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 16 Δεκ 2013
Πηγή