Πέμπτη 3 Οκτωβρίου 2013

Υγεία Τι λένε τα μάτια μας για τα ψυχικά μας τραύματα

Μάτια: ο καθρέφτης της ψυχής μας.

To EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια μέθοδος για τη θεραπεία του ψυχικού τραύματος, ευρύτατα γνωστή στην Αμερική και στην Ευρώπη, αλλά σχεδόν άγνωστη τη χώρα μας. Δημιουργός της ψυχοθεραπευτικής μεθόδου είναι η Francine Sapiro, μια διάσημη Αμερικανίδα Ψυχολόγος. Η Sapiro παρατήρησε κάποια μέρα, καθώς περπατούσε στο πάρκο, ότι κινώντας τα μάτια της δεξιά- αριστερά, ένιωθε να μειώνεται το στρες και οι αρνητικές σκέψεις που είχε στο μυαλό της. Προηγουμένως ο γιατρός της είχε ανακοινώσει ότι έχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Η Sapiro άρχισε να ερευνά αυτή την ανακάλυψη το 1987, θέτοντας την υπόθεση ότι η ισορροπία διέγερσης-αναστολής του ανθρώπινου εγκεφάλου φαίνεται να διαταράσσεται από ένα τραυματικό γεγονός.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει την ικανότητα να αντιδρά πολύ γρήγορα σε έντονες στιγμές στρες, με την βοήθεια της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης. Αυτή η εγκεφαλική αντίδραση είναι αποτέλεσμα των αντανακλαστικών μας και όχι μιας ορθολογικής δράσης. Απορρέει από το συναισθηματικό ‘ξεχείλισμα’ του δεξιού εγκεφαλικού ημισφαιρίου, το οποίο ευθύνεται για τα συναισθήματά μας.

Το αριστερό ημισφαίριο αντίθετα, το οποίο σχετίζεται με τη λογική σκέψη, αντιδρά πολύ αργά στο έντονο στρες με αποτέλεσμα να ‘απενεργοποιείται’. Το μειονέκτημα στην περίπτωση αυτή είναι ότι ένα τρομακτικό βίωμα δεν μπορεί να επεξεργαστεί λογικά στο μυαλό μας.
Κομμάτια από το τραυματικό βίωμα ‘παγώνουν’ στον εγκέφαλο, και ενώ το άτομο έχει τελικά επιβιώσει από το τρομακτικό γεγονός, παραμένει συναισθηματικά ‘παγωμένο’ και ακινητοποιημένο. Η ανάμνηση από το τραυματικό γεγονός παραμένει στην αρχική της φόρμα ‘διέγερση-δράση’. Στην περίπτωση αυτή το άτομο υποφέρει από ψυχικό τραύμα και από το Σύνδρομο του Μετατραυματικού Στρες (PTSD).

Ημερομηνία δημοσίευσης : 3 Οκτ 2013
Πηγή