Έχει ήδη σπάσει το ρεκόρ των Ολυμπιακών μεταλλίων, πέρνοντας στην προηγούμενη Ολυμπιάδα 16!! Ο λόγος φυσικά για τον Michael Phelps ο οποίος πρόκειται να αγωνιστεί σε λίγες μέρες με σκοπό, φυσικά, το χρυσό.
Ο 27χρονος αθλητής κάνει το καλύτερο που μπορεί
για παραμένει στην καλύτερη φυσική κατάσταση.
Εκτός όμως από τη σκληρή προπόνηση ο Phelps
ακολουθεί και διατροφή 12000 θερμίδων την ημέρα.
Ξεκινάει την ημέρα του με ένα καλό πρωινό που
σίγουρα δε φέρνει καθόλου στο πρωινό που τρώμε
εμείς οι κοινοί θνητοί στην καθημερινότητά μας. Πιο
συγκεκριμένα τρώει τρία σάντουιτς με τηγανιτά αυγά,
τρεις τηγανίτες με σοκολάτα, μία ομελέτα με πέντε
αυγά, τρεις φέτες ψωμί του τοστ επικαλυμένες με
ζάχαρη και ένα μπολ χυλό καλαμποκιού.
Το μεσημεριανό του είναι μικρότερο από το πρωινό
και περιλαμβάνει μισό κιλό μακαρόνια εμπλουτισμένα
με βιταμίνες και ίνες, δύο μεγάλα σάντουιτς με
ζαμπόν και τυρί καλυμμένα με μαγιονέζα και μεγάλες
ποσότητες από ενεργειακά ποτά.
Το βράδυ τρώει μισό κιλό μακαρόνια, μπόλικη πίτσα
και πολλά ενεργειακά ποτά.
Οι ειδικοί λένε ότι παρόλο μία τέτοιου είδους
διατροφή θα ήταν επικίνδυνη για ένα κανονικό άτομο,
για έναν αθλητή είναι απαραίτητη καθώς χρειάζεται
όλη αυτή την ποσότητα και όλα τα συστατικά για το
είδος της προπόνησης που ακολουθεί. «Θα σύστηνα
σε έναν κανονικό άντρα κολυμβητή να τρώει 6000
θερμίδες την ημέρα αλλά ο Michael, που είναι
ολυμπιακού επιπέδου αθλητής, και προπονείται πολύ
σκληρά, καίει σχεδόν αμέσως τις θερμίδες που
καταναλώνει», λέει ο ειδικός και προσθέτει, «Η
ποσότητα χολιστερίνης που παίρνει καθημερινά είναι
πολύ μεγάλη αλλά με τη συνεχή κολύμβηση δεν
προλαβαίνει αυτή να κολλήσει στις αρτηρίες του. Τα
επίπεδα χολιστερίνης του πρέπει να ελέγχονται
τακτικά προκειμένου να διαπιστώνεται ότι δε βάζει
τον
εαυτό του σε κίνδυνο με μελλοντικά καρδιαγγειακά
προβλήματα».
Όσο για τον όγκο της προπόνησής του, κολυμπάει
80000 μέτρα την εβδομάδα. Προπονείται δύο φορές
την ημέρα, 5-6 ώρες την ημέρα, 6 μέρες την
εβδομάδα. Προκειμένου να περνάει καλά, όσο γίνεται
κάτι τέτοιο, κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ακούει
μουσική την ώρα που κολυμπάει με αδιάβροχα
ακουστικά.
0 σχόλια: