Η τεχνική «80/20» θα σε βοηθήσει να αδυνατίσεις, χωρίς στέρηση και καταπίεση!

Αν δεν αντέχεις να βρίσκεσαι διαρκώς σε αυστηρή δίαιτα, τότε η τεχνική αυτή θα σε ενθουσιάσει. Κι όμως, μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να στερείσαι τις αγαπημένες λιχουδιές. Πώς; Μα φυσικά με τη...

Διαβάστε περισσότερα

Plopping: Η τεχνική για τέλειες μπούκλες μόνο με μια πετσέτα

Μπορεί να το ακούς για πρώτη φορά, αλλά πρόκειται για μια γνωστή τεχνική με λίγες παραλλαγές. Το plopping χαρίζει άψογα σχηματισμένες μπούκλες, κρατώντας τα μαλλιά ανέγγιχτα, εφ' όσον δεν απαιτείται...

Διαβάστε περισσότερα