Δεν αδειάζει πάντα ένας άνθρωπος από κάτι μεγάλο.
Δεν είναι μόνο οι δύσκολες στιγμές, οι απώλειες ή τα σοβαρά προβλήματα που κουράζουν την ψυχή.
Καμιά φορά, είναι μικρά πράγματα.
Μικρές καθημερινές συνήθειες που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά, μέχρι που ένας άνθρωπος αρχίζει να νιώθει εξαντλημένος χωρίς να ξέρει ακριβώς γιατί.
Και το χειρότερο;
Συνήθως δεν το καταλαβαίνει αμέσως.
1. Να σκέφτεται υπερβολικά τα πάντα
Υπάρχουν άνθρωποι που κουράζονται περισσότερο από τις σκέψεις τους παρά από την ίδια τη ζωή.
Αναλύουν κάθε λέξη, κάθε βλέμμα, κάθε κατάσταση.
Το μυαλό τους δεν ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά.
Και όσο πιο πολύ σκέφτονται, τόσο πιο πολύ χάνουν την ηρεμία τους.
2. Να λέει συνεχώς «ναι» ενώ μέσα του θέλει να πει «όχι»
Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να απογοητεύσουν τους άλλους.
Και έτσι βάζουν πάντα τους πάντες πάνω από τον εαυτό τους.
Δίνουν χρόνο, ενέργεια, υπομονή… μέχρι που κάποια στιγμή αδειάζουν εντελώς.
3. Να κρατά μέσα του όσα τον πονάνε
Υπάρχουν άνθρωποι που χαμογελούν ενώ μέσα τους διαλύονται.
Δεν μιλούν εύκολα.
Δεν θέλουν να γίνουν βάρος σε κανέναν.
Μόνο που ο πόνος που μένει μέσα μας δεν εξαφανίζεται.
Απλώς βαραίνει σιγά σιγά την ψυχή.
4. Να συγκρίνει συνεχώς τη ζωή του με των άλλων
Τα κοινωνικά δίκτυα έκαναν πολλούς ανθρώπους να νιώθουν ότι πάντα υστερούν κάπου.
Κάποιος φαίνεται πιο επιτυχημένος.
Πιο όμορφος.
Πιο χαρούμενος.
Και χωρίς να το καταλάβουν, αρχίζουν να υποτιμούν τη δική τους ζωή.
5. Να μην ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά
Υπάρχουν άνθρωποι που ακόμη και όταν κάθονται, το μυαλό τους συνεχίζει να τρέχει.
Άγχος, υποχρεώσεις, σκέψεις, φόβοι.
Το σώμα μπορεί να σταματά, αλλά η ψυχή μένει κουρασμένη.
6. Να προσπαθεί συνέχεια να δείχνει δυνατός
Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ότι δεν επιτρέπεται να λυγίσουν.
Πρέπει πάντα να αντέχουν.
Να χαμογελούν.
Να στηρίζουν τους άλλους.
Αλλά κανείς δεν μπορεί να κουβαλά τα πάντα μόνος του για πάντα.
7. Να ξεχνά τον ίδιο του τον εαυτό
Κάποια στιγμή πολλοί άνθρωποι σταματούν να ρωτούν:
«Εγώ τι νιώθω;»
«Εγώ τι χρειάζομαι;»
Και τότε αρχίζουν να επιβιώνουν αντί να ζουν πραγματικά.
Η ψυχική εξάντληση δεν έρχεται πάντα ξαφνικά.
Έρχεται αθόρυβα.
Μέρα με τη μέρα.
Συνήθεια με τη συνήθεια.
Γι’ αυτό καμιά φορά χρειάζεται να σταματάμε λίγο.
Να ακούμε τον εαυτό μας.
Να ξεκουράζουμε όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή μας.
Γιατί ένας άνθρωπος μπορεί να φαίνεται καλά εξωτερικά…
Και μέσα του να έχει κουραστεί περισσότερο απ’ όσο δείχνει.
Αν διαβάζοντας αυτό το άρθρο αναγνώρισες τον εαυτό σου σε κάποια από αυτές τις συνήθειες, ίσως είναι η στιγμή να δώσεις λίγο περισσότερο χώρο και φροντίδα στον εαυτό σου. Δεν χρειάζεται να είσαι πάντα δυνατός, ούτε να κουβαλάς τα πάντα μόνος σου. Μερικές φορές, η μεγαλύτερη ανάγκη ενός ανθρώπου είναι λίγη ηρεμία, λίγη κατανόηση και ένας άνθρωπος που θα τον ακούσει αληθινά. Να θυμάσαι πως η ψυχική ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη.
0 σχόλια: