Ας δούμε μερικά από αυτά:
Νερό: Η ενυδάτωση είναι θεμελιώδης για την αντιμετώπιση του πυρετού. Πίνοντας αρκετό νερό, βοηθάτε το σώμα σας να αποβάλει τις τοξίνες και να διατηρήσει την υδρο-ηλεκτρολυτική ισορροπία.
Σούπες: Ζεστές σούπες, όπως η κοτσίδα, η κοτόσουπα ή η σούπα με λαχανικά, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση και να παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Λεμόνι: Το λεμόνι περιέχει βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προσθέστε λίγο λεμόνι σε ζεστό νερό με μέλι για να δημιουργήσετε μια καταπραϋντική συνταγή.
Κίτρινο ή μαύρο σπόρο (Nigella Sativa): Τα έλαια που προέρχονται από τα σπόρους αυτού του φυτού έχουν αναγνωριστεί για τις αντι-φλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σούπες ή να παρασκευάσετε ένα ποτό με σπόρους κίτρινου σπόρου και ζεστό νερό.
Μέλι: Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πονοκεφάλου και του πόνου στο λαιμό. Προσθέστε μια κουταλιά μελιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
Τζίντζερ: Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες. Μπορείτε να το προσθέσετε σε τσάι ή να φτιάξετε ζεστό τζίντζερ τσάι.
Μέντα: Η μέντα έχει ψυκτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του πυρετού. Προσθέστε φύλλα μέντας σε ζεστό νερό και αφήστε το να βράσει για να φτιάξετε μέντα τσάι.
Βανίλια: Το άρωμα της βανίλιας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία που μπορεί να προκαλέσει ο πυρετός. Προσθέστε μερικές σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας σε ζεστό νερό.
Σκεύη ζεστού νερού: Ένα ζεστό μπάνιο ή μια ζεστή συμπίεση με σκεύος ζεστού νερού μπορεί να ανακουφίσει την αδιαθεσία που συνοδεύει τον πυρετό.
Ξεκούραση: Το πιο φυσικό “φάρμακο” για τον πυρετό είναι η ανάπαυση. Ο οργανισμός σας χρειάζεται χρόνο για να αντιμετωπίσει την ασθένεια, οπότε δώστε του την ευκαιρία να ηρεμήσει.
Πάντα είναι σημαντικό να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία, ακόμη και φυσικές, ειδικά αν ο πυρετός συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα. Ο προσωπικός σας γιατρός μπορεί να σας παράσχει πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τη φροντίδα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
0 σχόλια: