Μπορεί το πρωινό ξύπνημα με το ξυπνητήρι να σου χαλάει τις στιγμές που θα μπορούσες να απολαύσεις τα πρωινά σου, όμως αν αλλάξεις τη ρουτίνα σου σε αυτά που κάνεις πριν φύγεις από το σπίτι σου ξαφνικά θα συνειδητοποιήσεις ότι χαρίζεις στον εαυτό σου το τέλειο πρωί! Και δεν μιλάμε για δραστικές αλλαγές, αλλά για κάποια πράγματα που είναι τόσο απλά και ταυτόχρονα τόσο ικανά να σου φτιάξουν την ημέρα!
Χουζούρι
Δεν πρέπει να νιώθεις ενοχές για το πρωινό σου χουζούρι! Έρευνες έχουν αποδείξει ότι αυτός ο χρόνος είναι απαραίτητος για τον οργανισμός μας και πως πρέπει 3-5 λεπτά να τεντωνόμαστε στο κρεβάτι. Το να σηκωθείς απότομα και να αρχίσεις το τρέξιμο δεν έχει ούτε λογική, ούτε αποτέλεσμα!
Απόλαυσε το πρωινό σου γεύμα
Δεν είναι ανάγκη να ξυπνήσεις και να φας μέσα στον πανικό. Αφιέρωσε λίγο χρόνο παραπάνω στο πρώτο γεύμα της ημέρας και χάρισε στον εαυτό σου τις γεύσεις που αγαπάς, αλλά και την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις σου.
Οργάνωσε το χρόνο σου από το προηγούμενο βράδυ
Είναι το πιο απλό πράγμα! Από το προηγούμενο βράδυ μπορείς να έχεις έτοιμα όλα όσα πρέπει να πάρεις μαζί σου κι έτσι θα γλιτώσεις τη διαδικασία του πρωινού τρεξίματος από δωμάτιο σε δωμάτιο. Και όχι τίποτα άλλο, αλλά μέσα στη βιασύνη το σίγουρα είναι πως θα ξεχάσεις τα απαραίτητα και θα πάρεις μαζί σου όλα τα άχρηστα πράγματα. Όποτε λίγο πριν κοιμηθείς διάλεξε τα ρούχα σου και βάλε στη τσάντα σου αυτά που δεν πρέπει να ξεχάσεις.
0 σχόλια: