Χρήσιμες συμβουλές για να γίνεις πρωινός τύπος.
Αν ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία εκείνων που σηκώνονται το πρωί από το κρεβάτι αφού το ξυπνητήρι τους έχει χτυπήσει ήδη πέντε φορές και τρέχουν σαν τρελοί να προλάβουν να ετοιμαστούν για να φύγουν από το σπίτι, τότε κάτι πρέπει να κάνεις επειγόντως για να γίνεις πρωινός τύπος.
Πώς θα καταφέρεις να κάνεις το πρωινό ξύπνημα λιγάκι πιο ευχάριστο και ανώδυνο; Ακολουθώντας τις εξής χρήσιμες σύμβουλες.
Ξύπνα 30 λεπτά νωρίτερα, ώστε να έχεις περισσότερο χρόνο στη διάθεσή σου.
Τέντωσε το κορμί σου μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι. Τα χέρια, την πλάτη και τα πόδια σου.
Πιες ένα ποτήρι νερό για να ενυδατωθείς και να ενεργοποιήσεις τον οργανισμό σου.
Άνοιξε το ραδιόφωνο ή βάλε να παίζει η αγαπημένη σου playlist.
Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα θρεπτικό πρωινό, που θα σε γεμίσει ενέργεια και αντοχή για τη συνέχεια.
Την ώρα που τρως το πρωινό σου, διάβασε κάτι. Μπορεί να είναι ακόμη και το κουτί των δημητριακών. Με τον τρόπο αυτό, ξεκινάς να θέτεις σε λειτουργία τον εγκέφαλό σου.
Αν η ημέρα σου είναι αρκετά επιβαρυμένη με πολλές επαγγελματικές και προσωπικές υποχρεώσεις, φτιάξε μια λίστα με αυτά που έχεις να κάνεις, είτε στο χαρτί, είτε στο μυαλό σου.
0 σχόλια: