Είχες υποψιαστεί ότι είχες πάρει επιπλέον κιλά τον τελευταίο καιρό, στο έλεγαν τα ρούχα σου, αλλά ήρθε και η ζυγαριά να στο επιβεβαιώσει! Τι κάνεις σε αυτήν την περίπτωση για να μη χάσεις την μπάλα;
Καταρχάς, δεν τα βάφεις μαύρα και δεν κάνεις τα ίδια λάθη που κάνουν οι περισσότεροι μόλις αντιληφθούν ότι πάχυναν… πολύ.
√ Μην κόψεις απότομα γεύματα και θερμίδες και μην βάλεις τον εαυτό σου σε κατάσταση λιμοκτονίας, αφού κάτι τέτοιο αυξάνει την αποθήκευση λίπους.
√ Μην αγοράζεις καινούργια και πιο φαρδιά ρούχα, αλλά προσπάθησε να χωρέσεις στα παλιά.
√ Μην ζυγίζεσαι 30 φορές την ημέρα, αφού σου δημιουργεί άγχος και το άγχος δυσκολεύει την αποβολή λίπους.
√ Μην πέσεις με τα μούτρα στη γυμναστική. 30 λεπτά την ημέρα αρκούν.
√ Μην κόψεις μαχαίρι όλους τους διατροφικούς πειρασμούς και τα φαγητά που σε ευχαριστούν. Η υπερβολική στέρηση θα σε κουράσει γρήγορα και θα σε απομακρύνει από τον στόχο σου.
√ Μην απογοητευτείς γρήγορα και παρατήσεις κάθε προσπάθεια να ξαναβρείς τον παλιό καλό σου εαυτό.
0 σχόλια: