Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και για την υγεία μας, αλλά και για τις αποδόσεις στις υποχρεώσεις μας! Ωστόσο, υπάρχει μια συγκεκριμένη μέρα κατά την οποία ο ύπνος μας είναι καλύτερος αν και δεν είναι περισσότερος!
Βρετανοί ερευνητές ανέλυσαν τα στοιχεία και τους καρδιακούς παλμούς 5.000 ανδρών και γυναικών, όπως διαπίστωσαν το βράδυ της Τρίτης κάνουμε τον πιο αναζωογονητικό ύπνο της εβδομάδας.
Επίσης, το βράδυ της Τρίτης είναι λιγότερο πιθανό να διαταραχθεί ο ύπνος μας από υπερβολές όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή το βαρύ φαγητό, καθώς αυτές γίνονται συνήθως προς το τέλος της εβδομάδας.
Επίσης, το βράδυ της Τρίτης είναι λιγότερο πιθανό να διαταραχθεί ο ύπνος μας από υπερβολές όπως η κατανάλωση αλκοόλ ή το βαρύ φαγητό, καθώς αυτές γίνονται συνήθως προς το τέλος της εβδομάδας.
Με βάση αυτά τα στοιχεία το πρωινό της Τετάρτης νιώθουμε καλύτερα γιατί η αίσθηση αναζωογόνησης που αποκομίζουμε από τον ύπνο της Τρίτης φτάνει το 55,1%!
0 σχόλια: