Οι ασκήσεις στο reformer που θα σφίξουν τους γλουτούς σου μέχρι το καλοκαίρι

Η personal trainer σου δείχνει το ασκησιολόγιο που μπορείς να ακολουθήσεις αν ο στόχος σου είναι να τονώσεις τους γλουτούς σου.

Θέλεις να συνδυάσεις την αγάπη σου για τα μηχανήματα του Pilates με το στόχο σου να αποκτήσεις πιο σφιχτούς γλοτούς; 

Στο παρακάτω βίντεο η Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πρωτότυπες ασκήσεις στο reformer που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις και να συσφίξεις τους γλουτούς σου πριν έρθει η ώρα να φορέσεις μαγιό.

Οι ασκήσεις στο reformer για σφιχτούς γλουτούς από τη Χριστίνα Μαυρίδου:

Από τη Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com).

 

Πηγή

ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ

SHARE THIS