Παρακάτω θα βρεις τρία λαχταριστά smoothies που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά. Πάμε να τα δούμε:
Υλικά για το 1o smoothie:
80 γρ. Άπαχο γιαούρτι
¾ φλιτζανιού νερό
1 φλιτζάνι kale
½ φλιτζάνι ανανά σε κύβους
½ φλιτζάνι βατόμουρα
Υλικά για το 2o smoothie:
½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
½ φλιτζάνι κεράσια
1 φλιτζάνι φράουλες
½ φλιτζάνι παγάκια
Υλικά για το 3ο smoothie:
180γρ. γιαούρτι με 2% λιπαρά
2 φλιτζάνια σπανάκι
3 κ.σ αβοκάντο σε κύβους
1 αχλάδι
2 κ.σ χυμό λεμονιού ή lime
½ φλιτζάνι παγάκια.
0 σχόλια: