Θέλετε να μείνετε έγκυος; Τότε σύμφωνα με μια νέα έρευνα θα πρέπει να ξεχάσετε τα ξενύχτια και να φροντίσετε να κοιμάστε ένα συνεχόμενο 8ωρο κατά τη διάρκεια της νύχτας σε απόλυτο σκοτάδι, χωρίς να σας ενοχλεί ο τεχνητός φωτισμός!
Πώς συνδέεται όμως ο συνεχόμενος οχτάωρος ύπνος στο απόλυτο σκοτάδι με τη γονιμότητα; Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Fertility and Sterility, η ορμόνη μελατονίνη, η οποία προστατεύει τα ωάρια μιας γυναίκας από το στρες και τις ελεύθερες ρίζες που παράγεται στο σκοτάδι.
Κάθε φορά λοιπόν που ανάβετε το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό επηρεάζει την παραγωγή της μελατονίνης, όπως χαρακτηριστικά υποστηρίζει ο καθηγητής Russel Reiter από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στον επιστημονικό ισότοπο LiveScience.
Σύμφωνα τον δόκτωρ Reiter οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να κοιμούνται 8 ώρες κάθε βράδυ σε απόλυτο σκοτάδι, προκειμένου να διασφαλίσουν τη μέγιστη παραγωγή μελατονίνης από τον οργανισμό τους. Αυτό σημαίνει ότι τα φώτα πρέπει να παραμένουν σβηστά, και να μην υπάρχει φως στο χώρο της κρεβατοκάμαρας από ηλεκτρονικές συσκευές, όπως κινητά τηλέφωνα και τηλεοράσεις.
0 σχόλια: