Κυριακή 3 Αυγούστου 2014

Ο καλοκαιρινός θερμιδομετρητής σου

Πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις κατά τη διάρκεια μίας καλοκαιρινής ημέρας;

Οι διακοπές μπορεί να μη σου δίνουν τη δυνατότητα για συντονισμένη άσκηση και γυμναστική, αλλά προσφέρουν ένα σωρό άλλες δραστηριότητες που, μάλιστα, κάνεις με μεγάλη ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κολύμπι, ρακέτες, beach volley και θαλάσσιες δραστηριότητες θα σε βοηθήσουν να κάψεις το περιττό λίπος ή τις έξτρα θερμίδες που πολλές φορές καταναλώνουμε στις διακοπές από τα τηγανιτά ορεκτικά στις ταβέρνες ή τα πολλά παγωτά.

Εδώ θα βρεις ένα πίνακα για να υπολογίσεις τις καύσεις που μπορείς να έχεις κατά τη διάρκεια μιας καλοκαιρινής σου μέρας κάνοντας μία ή συνδυάζοντας κάποιες από τις παρακάτω δραστηριότητες.

Καλές διακοπές :)