Σήμερα σας έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με γλυκά σνακ που δεν ξεπερνούν τις 100 θερμίδες. Εσείς δεν έχετε παρά να διαλέξετε αυτά που σας αρέσουν!
Γλυκά σνακ
Σοκολάτα μπανάνα:
Μισή παγωμένη μπανάνα, βουτηγμένη σε δύο κουταλιές λιωμένη κουβερτούρα.
Παγωμένα σταφύλια:
1 φλιτζάνι σταφύλια, τα οποία θα τα έχετε βάλει στην κατάψυξη για περίπου 2 ώρες.
Γιαούρτι με μέλι:
1/2 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι με κανέλα και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Πικάντικο πορτοκάλι:
Ένα πορτοκαλί πασπαλισμένο με κανέλα.
Ψητός ανανάς:
2 φέτες ανανά στο γκριλ ή στη σχάρα για δύο λεπτά.
Σύκα:
Δύο μικρά ξερά σύκα πασπαλισμένα με κανέλα.
Βρώμη:
1/3 του φλιτζανιού νιφάδες βρώμης με γάλα και από πάνω μπόλικη κανέλα.
Σοκολάτα:
50 γρ. μαύρη σοκολάτα.
Φρουτοσαλάτα:
Κόψτε σε μικρά κομμάτια φρούτα της αρεσκείας σας και ραντίστε τα με το χυμό ενός πορτοκαλιού.
Τροπικά φρούτα smoothie:
1/4 του φλιτζανιού χυμό ανανά, χυμό πορτοκαλιού και το χυμό μήλου, αναμεμειγμένο με πάγο.
Βανίλια και μπανάνα smoothie:
Αναμείξτε 1/2 φλιτζάνι μπανάνα κομμένη σε φέτες, 1/4 του φλιτζανιού γιαούρτι άπαχο και μια χούφτα πάγο.
Επιμέλεια: Βαρβάρα Λιόση
www.beauty-secrets.gr
0 σχόλια: