Δευτέρα 21 Απριλίου 2014

Οι 4 Κακές συνήθειες που μας κάνουν... καλό

Trelogaidouri 21.4.14 0 Comment ΓΕΝΙΚΑ συνηθειες

Mάθε ποιες είναι αυτές...

Μην αισθάνεσαι τύψεις όταν βαριέσαι να στρώσεις το κρεβάτι σου ή να βάλεις σκούπα, αφού όπως προτείνουν οι ειδικοί υπάρχουν κάποιες "κακές" συνήθειες που κάνουν καλό στην υγεία σου.

#1 Δεν έχεις και την καλύτερη σχέση με το καθάρισμα και το στρώσιμο του κρεβατιού. Μην αισθάνεσαι άσχημα, αφού σύμφωνα με έρευνα του Kingston University αυτό σε αποτρέπει από την εκδήλωση αλλεργιών και άσθματος. Η υπερβολική καθαρίοτητα, τα "αποστειρωμένα" σπίτια και η υπερβολική χρήση καθαριστικών προιόντων μας κάνουν πιο ευάλωτους στα μικρόβια και στην εμφάνιση άσθματος.

#2 Μασάς συνεχώς μια τσίχλα; Μπορεί η εικόνα να μην είναι και η καλύτερη, αλλά ο εγκέφαλός σου σίγουρα έχει αντίθετη άποψη, αφού η τσίχλα ενεργοποιεί 8 διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου, αυξάνει τη συγκέντρωση και βελτιώνει τη σκέψη.

#3 Τρως γλυκά το πρωί μόλις ξυπνήσεις. Μπορεί να μη θεωρείται και η πιο υγιεινή επιλογή γεύματος, αλλά είναι προτιμότερο να φας γλυκό το πρωί που θα ξυπνήσεις, αφού θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι για το υπόλοιπο της ημέρας και ο οργανισμός σου θα κάψει γρήγορα μεγάλο ποσοστό θερμίδων.

#4 Βαριέσαι να σηκωθείς από τον καναπέ. Εντάξει δεν λέμε να γίνει και κανόνας, αλλά εκείνες τις φορές που θέλεις απλά να κάθεσαι αραχτή στον καναπέ και να χαζεύεις με τις ώρες, βοηθάς το μυαλό σου να βρει τη λύση στο πρόβλημα που σε βασανίζει. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν οι ερευνητές του British Columbia University, οι οποίοι έδειξαν ότι το μυαλό είναι πιο γρήγορο και δραστήριο όταν χαλαρώνει, παρά όταν βρίσκεται σε πίεση.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 21 Απρ 2014

Πηγή