Σάββατο 4 Ιανουαρίου 2014

Λέα Μισέλ: τα tips της επιτυχίας της πρωταγωνίστριας του Glee

Η 27χρονη πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης σειράς Glee (πρόσφατα έχασε τον αγαπημένο της Κόρι Μόντεϊθ από ναρκωτικά) έχει έναν υπέροχο και πολύ ώριμο τρόπο για να αντιμετωπίζει τη ζωή και να φέρεται στο σώμα και το πνεύμα της με φροντίδα και αγάπη πράγμα που τη βοηθάει να είναι υγιής και χαρούμενη.

Τι κάνει όμως, και αποτελεί πρότυπο για πολλά νέα αλλά και μεγαλύτερα κορίτσια;
1. Γυμνάζεται έξυπνα

Το να μπορείς να κάνεις 16ωρα γυρίσματα για μία τόσο απαιτητική σειρά που περιέχει εκτός των άλλων πολύ χορό και τραγούδι σημαίνει πως πρέπει να έχεις πολύ γερό οργανισμό και μεγάλες αντοχές. Πέρα όμως από αυτά δεν έχεις και πολύ χρόνο για άλλη γυμναστική. Τι κάνει η Λέα; Διαλείμματα. Ο προπονητής της συστήνει ανεπιφύλακτα το πρόγραμμα γυμναστικής της ηθοποιού: περπάτημα με ταχύτητα τεσσάρων
χιλιομέτρων την ώρα σε κλίση 10% για 3-4 λεπτά τη φορά με σκοπό να χάσεις πολλές θερμίδες σε μικρό χρονικό διάστημα.

2. Είναι πάντα σε κίνηση

Είτε κάνει ορειβασία είτε απλά περπατάει στα βουνά η Λέα πάντα φροντίζει να κάνει κάτι καλό για το σώμα της. “Το να γυμνάζομαι είναι κάτι που το κάνω όταν νιώθω ότι το θέλω. Αλλά έχει να κάνει με το ότι σε κάνει να νιώθεις καλά και ότι φροντίζεις το σώμα σου. Προσπαθώ να τρώω καλά και ότι κάνω το κάνω πραγματικά για να νιώθω εγώ καλά με το σώμα μου και την εικόνα που αντικρύζω στον καθρέφτη”, είπε σε συνέντευξή της στο παρελθόν.

3. Κάνει διαλείμματα

Οι περισσότεροι λένε πως οι δημόσιες εμφανίσεις και το να ζεις με τους παπαράτσι να σε ακολουθούν σε κάθε σου βήμα δεν είναι εύκολο. Η Λέα κάνει γιόγκα για να ηρεμεί το μυαλό της και να χαλαρώνει το σώμα της. Ο προπονητής της μάλιστα λέει πως η αγαπημένη της γιόγκα είναι η Bikram (είναι μία σειρά από 26 στάσεις γιόγκα που γίνονται μέσα σε ένα δωμάτιο που έχει 40 βαθμούς Κελσίου και διαρκεί 90 λεπτά).

4. Τρώει υγιεινά

Παρόλο που της αρέσει να χαλαρώνει πίνοντας ένα ποτήρι κρασί ξέρει πολύ καλά τι τρώει. “Πιστεύω πως ότι βάζουμε μέσα στο σώμα μας είναι πολύ σημαντικό”, έχει πει η 27χρονη ηθοποιός η οποία είναι χορτοφάγος (έχει υπάρξει και vegan στο παρελθόν).

5. Είναι ευτυχισμένη με αυτό που είναι

Η Λέα μπορεί να μη μοιάζει με τις αψεγάδιαστες σταρ του Hollywood αλλά η ίδια νιώθει πολύ καλά με τον εαυτό της. “Αγαπάω τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι. Το ίδιο και το σώμα μου. Πόσοι μάνατζερ μου είπαν στο παρελθόν ότι πρέπει να κάνω πλαστική στη μύτη επειδή δεν ήμουν αρκετά όμορφη.. Αλλά τους απέδειξα ότι έκαναν λάθος”, έχει πει.

Ημερομηνία δημοσίευσης : 4 Ιαν 2014
Πηγή