Τετάρτη 9 Φεβρουαρίου 2011

Smoothie-Μπανανα και Βερίκοκο

Τα Smoothies είναι ο πολτος φρουτων. Γενικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλα, συστατικά απαραιτητα για να λειτουργήσει σωστά το σώμα μας.

Συνταγη
Μερίδες: 2
Συστατικά:
300ml νερό
1 μπανάνα
2 Βερίκοκα, νωπά ή κατεψυγμένα
2 φλιτζάνια φρέσκες ή κατεψυγμένες φράουλες
2 κουταλιές του αποβουτυρομένο γάλα σε σκόνη
6 παγάκια, θρυμματισμένα

Προετοιμασία:
Βάλτε τα υλικά με τη σειρά μεσα στο μπλέντερ. Ανακατέψτε σε χαμηλή ταχύτητα για 30 δευτερόλεπτα και στην υψηλή ταχύτητα για 20 δευτερόλεπτα.
Πηγη:http://interasiastore.blogspot.com