Ερευνητές από το McMaster University στο Hamilton αποκαλύπτουν μέσα από πρόσφατη μελέτη τους ότι συνδυασμοί ασκήσεων που διαρκούν λίγα λεπτά, αλλά πραγματοποιούνται στη μέγιστη ένταση των ικανοτήτων μας, έχουν αποτελέσματα στους μύες που συγκρίνονται με αυτά που προκύπτουν από πολύωρο τρέξιμο ή ποδήλατο.
