Εσείς λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο μέσω της διατροφή σας;

Ένα νέο υπολογιστή πρόσληψης ασβεστίου που ανέπτυξε ο Διεθνής Οργανισμός Οστεοπόρωσης είναι πλέον διαθέσιμος στο κοινό. Στόχος του είναι με εύκολο και απλό τρόπο να γνωρίζουμε όλοι να προσλαμβάνουμε...

Διαβάστε περισσότερα

Το ασβέστιο σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Το σώμα μας χάνει καθημερινά σημαντικές ποσότητες ασβεστίου από τα νύχια, τα μαλλιά, τα ούρα και το δέρμα...

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες τροφές έχουν περισσότερο ασβέστιο; Πόσο χρειάζεσαι καθημερινά;

Ασβέστιο. Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι για μια γυναίκα. Βασικό δομικό συστατικό των οστών, απαραίτητο για την υγεία τους και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος...

Διαβάστε περισσότερα

Το ασβέστιο σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Το σώμα μας χάνει καθημερινά σημαντικές ποσότητες ασβεστίου από τα νύχια, τα μαλλιά, τα ούρα και το δέρμα...

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχετε έλλειψη ασβεστίου; Κάντε το τεστ των 3 ερωτήσεων!

Το ασβέστιο είναι ευρύτερα γνωστό για τη συμβολή του στη σκελετική υγεία, όμως η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες και σε άλλα επιμέρους συστήματα του οργανισμού...

Διαβάστε περισσότερα

Τα συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Οι άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο δημιουργίας πλάκας στις αρτηρίες τους και, συνεπώς, κίνδυνο εμφράγματος ή άλλου καρδιαγγειακού προβλήματος, σύμφωνα...

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο

Λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας; Δείτε από που θα το λαμβάνετε σε υψηλές ποσότητες, ποια τρόφιμα εμπλουτισμένα βοηθούν και κατά πόσο χρειάζεστε συμπλήρωμα στη διατροφή σας...

Διαβάστε περισσότερα

Πόσο ασβέστιο χρειαζόμαστε;

Η πλούσια σε ασβέστιο διατροφή παίζει κεφαλαιώδη ρόλο στην ανάπτυξη του σκελετού και στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Η καθημερινή λήψη ασβεστίου είναι αναγκαία, επειδή ο άνθρωπος δεν μπορεί να...

Διαβάστε περισσότερα

Μύθος ότι οι λευκές κηλίδες στα νύχια δείχνουν έλλειψη ασβεστίου

Σημάδια κάποιου παλαιότερου τραύματος, υποδεικνύουν οι λευκές κηλίδες που εμφανίζονται συχνά στα νύχια, σύμφωνα με μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας δερματολογίας, η οποία καταρρίπτει το μύθο...

Διαβάστε περισσότερα