Παρότι οι εμπειρίες από τα ASMR βίντεο διαφέρουν μεταξύ των θεατών, πολλά άτομα αναφέρουν αίσθηση χαλάρωσης, ευεξίας και υπνηλίας.
Άλλοι, ωστόσο, νιώθουν άβολα ή δεν επηρεάζονται καθόλου.
Οι παρουσιάσεις αυτές συχνά θυμίζουν καθοδηγούμενο διαλογισμό, ύπνωση ή τεχνικές χαλάρωσης, με έμφαση στην προσωπική φροντίδα του θεατή, παρότι φυσικά δεν υπάρχει πραγματική αλληλεπίδραση.
Το ASMR έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον ερευνητών τα τελευταία χρόνια. Οι πρώτες μελέτες (Barratt & Davis, 2015) έδειξαν ότι η πλειονότητα των ατόμων που παρακολουθούν ASMR το κάνουν για να αντιμετωπίσουν την αϋπνία, το άγχος και την κατάθλιψη.
Τα πιο αποτελεσματικά ερεθίσματα φαίνεται να είναι οι ψίθυροι, οι ήχοι χτυπήματος και οι απαλές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις. Αντίθετα, δυνατοί ήχοι ή απότομοι θόρυβοι όπως κινητήρες ή γέλιο δεν συνδέονται με ASMR αντιδράσεις.
Ορισμένοι δημιουργοί ASMR έχουν αποκτήσει τέτοια δημοτικότητα ώστε να εξασφαλίζουν βιοπορισμό μέσω των βίντεό τους. Για ορισμένους χρήστες, η εμπειρία προσφέρει την αίσθηση φροντίδας ή θυμίζει παιδικές εμπειρίες, όπως ηρεμία πριν τον ύπνο. Ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μπορεί να λειτουργεί και ως μέσο συναισθηματικής ρύθμισης.
Σε επίπεδο προσωπικότητας, οι άνθρωποι που βιώνουν ASMR έχουν, σύμφωνα με έρευνα (Fredborg, Clark & Smith, 2017), υψηλότερα σκορ στην «Ανοιχτότητα στην Εμπειρία» και στον «Νευρωτισμό», και χαμηλότερα στην «Εξωστρέφεια», στην «Ευσυνειδησία» και στην «Ευγένεια». Αυτό σημαίνει ότι είναι περισσότερο δεκτικοί σε αισθητηριακά ερεθίσματα και ίσως βιώνουν εντονότερα συναισθηματικά ή ψυχικά ερεθίσματα.
Επιπλέον, φυσιολογικά ευρήματα από μελέτες όπως αυτή των Poerio, Blakey, Hostler και Veltri (2018) έδειξαν ότι η παρακολούθηση ASMR βίντεο οδηγεί σε μείωση του καρδιακού ρυθμού και αύξηση της ηλεκτροδερμικής αγωγιμότητας – δείκτες που συνδέονται με ταυτόχρονη χαλάρωση και διέγερση. Οι αντιδράσεις αυτές εμφανίζονται μόνο σε άτομα που είναι ευαίσθητα στο ASMR και όχι στον γενικό πληθυσμό.
Επίσης, μελέτη απεικόνισης εγκεφάλου (Smith, Fredborg & Kornelsen, 2017) εντόπισε διαφορές στη λειτουργική συνδεσιμότητα του Default Mode Network (DMN) – περιοχές του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται όταν κάποιος βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης ή ονειροπόλησης. Οι διαφορές αυτές ίσως εξηγούν τη μειωμένη καταστολή αισθητηριακών εμπειριών στα άτομα που βιώνουν ASMR.
Συνοψίζοντας, το ASMR είναι ένα αισθητηριακό φαινόμενο που φαίνεται να επηρεάζει σημαντικά ένα μέρος του πληθυσμού. Παρότι δεν ανταποκρίνονται όλοι με τον ίδιο τρόπο, η εμπειρία αυτή μπορεί να προσφέρει χαλάρωση, βελτίωση της διάθεσης και ανακούφιση από την αϋπνία ή το άγχος. Καθώς συνεχίζεται η επιστημονική διερεύνηση του φαινομένου, θα γίνουν πιο ξεκάθαρα τα όριά του και οι πιθανές του εφαρμογές στη θεραπεία ή την ψυχική υγεία.
0 σχόλια: