Αλλά όταν μοιραζόμαστε το κρεβάτι με τον σύντροφό μας, οι διαφορές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση.
Ο ένας ζεσταίνεται, ο άλλος κρυώνει.
Ο ένας κοιμάται νωρίς, ο άλλος αργά.
Ευτυχώς, η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου προσφέρει μια απλή και αποτελεσματική λύση.
Τι είναι η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου;
Η Σκανδιναβική μέθοδος ύπνου, είναι μια πρακτική που προέρχεται από τις Σκανδιναβικές χώρες, όπως η Σουηδία, η Δανία και η Νορβηγία.
Τι μας λέει;
Ότι τα ζευγάρια, αντί να μοιράζονται ένα μεγάλο πάπλωμα ή σεντόνι, χρησιμοποιούν ο καθένας το δικό του συνήθως μονό ή υπέρδιπλο μέγεθος.
Αυτό επιτρέπει σε κάθε άτομο να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του ύπνου του σύμφωνα με τις προσωπικές του προτιμήσεις.
Είναι το ιδανικό εάν δεν θέλεις να πάρεις διαζύγιο.
Πώς εφαρμόζουμε τη Σκανδιναβική μέθοδο ύπνου;
- Επιλογή παπλώματος: Επίλεξε δύο μονά ή υπέρδιπλα παπλώματα, ανάλογα με το μέγεθος του κρεβατιού.
- Διαρρύθμιση κρεβατιού: Τοποθέτησε τα παπλώματα έτσι ώστε να καλύπτουν ολόκληρη την επιφάνεια του κρεβατιού, αφήνοντας χώρο στη μέση για να παραμείνεις κοντά με τον σύντροφό σου.
- Προσαρμογή θερμοκρασίας: Επίλεξε παπλώματα με διαφορετικά επίπεδα θερμότητας, ανάλογα με τις προσωπικές σου προτιμήσεις.
- Διατήρηση σωματικής επαφής: Παρά τη χρήση δύο παπλωμάτων, φροντίστε να διατηρείτε τη σωματική εγγύτητα, αγκαλιάζοντας ή αγγίζοντας ο ένας τον άλλον.
0 σχόλια: