Γιατί είναι σημαντικό να ξεπεράσουμε τα λάθη του παρελθόντος
Λάθη. Όλοι τα κάνουμε. Στην πραγματικότητα, είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας. Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι, τι θα ήταν αυτό; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τουλάχιστον ένα πράγμα που θα ήθελαν να έχουν κάνει διαφορετικά.
Οι ενοχές όμως για τα λάθη του παρελθόντος μπορούν να μας παραλύσουν, αν τις αφήσουμε να μας κατακλύσουν. Τα λάθη μπορούν είτε να μας επιβαρύνουν είτε να μας δώσουν ώθηση για να προχωρήσουμε μπροστά. Δεν μπορούμε να διορθώσουμε αυτά που έγιναν ή δεν έγιναν, αλλά μπορούμε να κάνουμε βήματα για να ξεπεράσουμε τις ενοχές και να συνεχίσουμε με αισιοδοξία.
Δείτε πώς μπορείτε να αναθεωρήσετε τις αμφιβολίες του παρελθόντος και να τις μετατρέψετε σε δυνατότητες για το παρόν. Όπως έλεγε ο φίλος μας, Bob Ross, «Δεν υπάρχουν λάθη – μόνο ευτυχισμένα ατυχήματα.»
Πέντε συμβουλές για να ξεπεράσετε τα λάθη του παρελθόντος
- Κατανοήστε τα λάθη σας
Μερικές φορές περνάμε τη ζωή μας χωρίς να νιώθουμε πραγματικά ικανοποιημένοι, χωρίς να ξέρουμε ακριβώς το γιατί. Η λύπη για ένα λάθος του παρελθόντος μπορεί να μας προκαλεί αυτά τα συναισθήματα. Μπορεί να μετανιώνετε είτε για πράγματα που κάνατε (μετάνοια για πράξη) είτε για πράγματα που δεν κάνατε (μετάνοια για παράλειψη). Είναι σημαντικό να κατανοήσετε την αιτία της λύπης σας και να αναγνωρίσετε τους λόγους που σας οδήγησαν στις τότε αποφάσεις σας.
- Αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε
Για να αποδεχτείτε το παρελθόν, πρέπει πρώτα να θρηνήσετε τις ευκαιρίες που χάθηκαν και σας στοιχειώνουν. Αν νιώθετε ότι χάσατε κάτι λόγω παλιών αποφάσεων, όπως το να μην αποκτήσετε παιδιά ή να μην είστε κοντά με κάποιο μέλος της οικογένειας, αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε αυτή την απώλεια.
Αν υπάρχει ακόμα η δυνατότητα να αλλάξετε την κατάσταση, όπως το να αποκαταστήσετε μια σχέση, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία τώρα. Συγχωρήστε, επανορθώστε και εκφράστε τη λύπη σας, αν αυτό είναι δυνατό. Αυτό μπορεί να περιορίσει τις αρνητικές σκέψεις που ίσως σας περιορίζουν από το να νιώσετε πραγματική ευτυχία.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας
Γράψτε τα συναισθήματά σας – ακόμη κι αν είναι μόνο για τον εαυτό σας. Φέρτε αυτές τις σκέψεις από το μυαλό στο χαρτί. Γράψτε σε ένα ημερολόγιο ή σε ένα κομμάτι χαρτί που, αν θέλετε, μπορείτε να καταστρέψετε μετά, όπως να το κάψετε.
Αποφύγετε τις φράσεις τύπου «Αν μόνο… τότε». Η ανησυχία για το παρελθόν αποτελεί συνταγή για άγχος και προβλήματα υγείας. Μην ενισχύετε τα συναισθήματα ενοχής παραμένοντας προσκολλημένοι σε αυτά.
- Αποδεχτείτε τα λάθη του παρελθόντος
Κάποια λάθη μπορεί να είναι δύσκολα και επώδυνα, αλλά δεν υπάρχει κουμπί διαγραφής για το παρελθόν. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, προσπαθήστε να βρείτε κάτι θετικό που να προέκυψε από την κατάσταση.
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να αλλάξετε τις συνέπειες των προηγούμενων αποφάσεών σας, μπορείτε να σταματήσετε να εστιάζετε σε αυτές.
- Μάθετε από τα λάθη σας
Κάντε αλλαγές στη συμπεριφορά σας για να αποφύγετε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Μη χάσετε το μάθημα από αυτή την εμπειρία. Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε διαφορετικά σήμερα και αρχίστε να κινείστε προς αυτή την κατεύθυνση. Πώς μπορείτε να γίνετε καλύτερος γονέας, φίλος ή σύντροφος;
Σταματήστε να «κατακρίνετε τον εαυτό σας» για αποφάσεις του χθες και επικεντρωθείτε στις επιλογές που έχετε σήμερα. Ποτέ δεν είναι αργά για να επιστρέψετε στα θρανία, να μάθετε μια νέα δεξιότητα, να δημιουργήσετε σημαντικές σχέσεις ή να αλλάξετε τη στάση σας προς τον εαυτό σας.
Θυμηθείτε
Ξεπεράστε τον πόνο των λαθών. Αφήστε πίσω σας τη ντροπή. Να είστε αποφασιστικοί. Να είστε δραστήριοι. Συμμετέχετε σε πράγματα που θα σας φέρουν χαρά σήμερα και στο μέλλον, όχι ενοχές.
Μετάφραση-Επιμέλεια από το πρωτότυπο: Σιαφίλιου Θεοδώρα
0 σχόλια: