Όπως κάθε ανθρώπινη σχέση, η φίλια βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την κατανόηση. Δυστυχώς, ακόμη και οι πιο στενές φιλίες μπορούν να διαλυθούν. Πρόκειται για μια οδυνηρή εμπειρία που υποκινεί έντονα συναισθήματα. Απογοήτευση, δυσπιστία, κατάθλιψη και απόρριψη. Όταν προδίδεται μια φιλία, τότε μια πηγή χαράς μεταμορφώνεται σε μια πηγή πόνου.
Ίσως ένας φίλος είπε ένα μυστικό που έπρεπε να μείνει μεταξύ σας. Ίσως πήρε το μέρος κάποιου που έχει λειτουργήσει καταχρηστικά απέναντί σου. Μπορεί και να μπήκε ανάμεσα στη σχέση σου, πατώντας ένα οδυνηρό κουμπί που ήξερε ότι θα σε πλήγωνε πολύ. Οι αιτίες της προδοσίας μεταξύ φίλων είναι πολλές. Ανεξάρτητα από την αιτία, αυτό που πονάει περισσότερο από όλα, είναι ότι μαζί με το φίλο σου, χάνεις κάθε εμπιστοσύνη και κάθε αίσθημα συναισθηματικής και ψυχικής ασφάλειας. Οποιαδήποτε μορφή απώλειας, έχει αρκετά μεγάλο ψυχικό κόστος το οποίο χρειάζεται ισορροπία, συγκρότηση και δύναμη για να ξεπεραστεί.
Επουλώνοντας την πληγή
Η προδοσία από έναν φίλο είναι μια εμπειρία που λίγο πολύ όλοι μας έχουμε περάσει ή θα περάσουμε στη ζωή μας. Ο τρόπος που θα προχωρήσει κάποιος μπροστά και θα το ξεπεράσει, είναι διαφορετικός για κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για αυτό. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να έχεις κατά νου είναι ότι μόνο ΕΣΥ μπορείς να επιλέξεις αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για σένα. Τι πρέπει να κάνεις ως πρώτο βήμα; Να αποδεχθείς και να σεβαστείς τα συναισθήματά σου.
Είναι εντάξει να είσαι λυπημένη
Η προδοσία μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της φιλίας σας. Κάθε τέλος, είναι πάντα λυπηρό. Είναι σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου χώρο και χρόνο για να θεραπευτείς. Να καταλάβεις ότι ο άλλος σε αδίκησε και δεν χρειάζεται απλά να θυμώσεις γι’ αυτό, αλλά και να νιώσεις τη θλίψη που το συνοδεύει. Άφησε τα συναισθήματά σου να βγουν στην επιφάνεια, είτε μιλώντας με ένα έμπιστο άτομο είτε απλώς κάνοντας δραστηριότητες που μπορούν να σε παρηγορήσουν. Η αναγνώριση και η επεξεργασία του πόνου είναι το πρώτο βήμα προς την επούλωση.
Μίλα
Δεν χρειάζεται να απομονωθείς όταν αντιμετωπίζεις κάτι τέτοιο. Όσο πιο μόνη μένεις, τόσο περισσότερο η σκέψη σου γυρίζει μόνο εκεί. Προσπάθησε να το αντιμετωπίσεις παρέα με την οικογένειά σου, τους φίλους σου, ή ακόμα και με έναν σύμβουλο, αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να το διαχειριστείς. Είναι καλύτερο να υπάρχει ένα αυτί που ακούει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και που θα είναι εκεί όταν θελήσεις να εκτονώσεις τα συναισθήματά σου. Το να μοιραστείς την εμπειρία σου με άλλους, σηκώνει το βάρος από τους ώμους σου. Το πιο σημαντικό όμως, είναι ότι όλοι αυτοί θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τι έχει συμβεί ώστε να μπορέσεις να προχωρήσεις.
Φρόντισε τον εαυτό σου
Η προδοσία είναι μια αρκετά ισχυρή ενέργεια και συναίσθημα και μπορεί εύκολα να επηρεάσει την ψυχική και σωματική σου υγεία. Μπορεί να γίνεις επιφυλακτική, να μην θέλεις να αλληλεπιδράσεις με άλλους ανθρώπους και να φοβάσαι ότι θα συμβεί ξανά το ίδιο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να ασχολείσαι με δραστηριότητες που θα σου φέρουν χαρά και χαλάρωση. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε! Πήγαινε μια βόλτα στη φύση, κάνε διαλογισμό, αθλήσου, πήγαινε στο αγαπημένο σου καφέ και κάνε ό,τι χρειάζεσαι για να μην το σκέφτεσαι. Η φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σου υγείας, δίνει τη δυνατότητα να απομακρυνθείς από την κατάσταση, να την κατανοήσεις, να την αποδεχτείς και ενδεχομένως, να συγχωρήσεις το άτομο που σε πρόδωσε.
Η ευθύνη δε σου ανήκει
Είτε έπαιξες κάποιον ρόλο στην προδοσία τους είτε όχι, δεν φταις εσύ που σε πρόδωσαν και δεν το άξιζες. Η προδοσία ως πράξη είναι πάντα μια επιλογή. Δεν προκύπτει απλά. Προσπάθησε να μην μεγεθύνεις το γεγονός με δηλώσεις όπως: “Αυτό συμβαίνει πάντα σε μένα”. Το να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο μπορεί να καταλήξει να σε κάνει να νιώσεις χειρότερα. Όλοι κάνουν λάθη και κακά πράγματα συμβαίνουν σε όλους. Το να κατηγορείς τον εαυτό σου για όλα όσα έχουν συμβεί ή, στη χειρότερη περίπτωση, να πιστεύεις ότι το άξιζες, μπορεί να σε επιβαρύνει ψυχολογικά και να σε δυσκολέψει να προχωρήσεις.
Τα επόμενα βήματα
Το μόνο σίγουρο είναι ότι η εκδίκηση μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά δεν θα σε βοηθήσει να θεραπευθείς.Υπάρχουν φορές, που όταν κάποιος πληγώνεται πολύ, παρορμητικά σκέφτεται πως θα πληγώσει και εκείνος το ίδιο πολύ. Προσπάθησε να κάνεις μια παύση και δώσε λίγο χρόνο στην ψυχή σου να ηρεμήσει. Τα αντίποινα μπορεί να σε κάνουν να αισθανθείς καλά για λίγο, πιθανότατα, όμως, θα σε κάνουν να νιώσεις χειρότερα μακροπρόθεσμα. Δεν ξεχνάς ποτέ πως μια πραγματική γυναίκα, δεν εκδικείται ποτέ. Αποχωρεί.
Συγχώρεσε. Μπορεί να λάβεις ή όχι μια συγγνώμη από το άτομο που σε πρόδωσε. Καμία σημασία δεν έχει. Δε χρειάζεσαι μια επιβεβαίωση για τον πόνο που σου προκάλεσε ζητώντας σου συγγνώμη. Δεν την έχεις ανάγκη. Η συγχώρεση, όμως, μπορεί να σε βοηθήσει να θεραπευτείς. Να ηρεμήσεις και να γαληνέψεις. Σκέψου ότι το να συγχωρήσεις το άτομο αυτό, είναι ένα δώρο που κάνεις στον εαυτό σου, όχι στον άλλον.
Δεύτερη ευκαιρία
Εάν αποφασίσεις να προσπαθήσεις να ξεπεράσεις και να συγχωρήσεις την προδοσία, πρέπει να κάνεις μια ειλικρινή συζήτηση με τον φίλο σου. Μοιράσου τις σκέψεις σου μαζί του και στη συνέχεια αφιέρωσε χρόνο για να ακούσεις την άποψή του. Ίσως ακούσεις μια διαφορετική εκδοχή, που η πληγωμένη σου αξιοπρέπεια δεν μπορεί να σκεφτεί εκείνη τη στιγμή. Δεν χρειάζεται να πάρεις μια γρήγορη απόφαση. Γιατί τα τραυματικά συναισθηματικά γεγονότα, απαιτούν χρόνο επεξεργασίας.
Ανεξάρτητα από το τι θέλει ο φίλος σου, μην αισθανθείς πίεση να κάνεις κάτι για το οποίο δεν είσαι έτοιμη ή να παραμείνεις σε μια φιλία που δεν αισθάνεσαι πλέον ότι είναι κατάλληλη για σένα. Εστίασε στον εαυτό σου και στις ανάγκες σου. Εάν έχεις προετοιμαστεί συναισθηματικά και καταλήξεις στο συμπέρασμα ότι η πιο υγιεινή επιλογή είναι να αποχωρήσεις, έχεις κάθε δικαίωμα να κάνεις αυτήν την επιλογή.
Ένα μάθημα ζωής
Θα μπορούσες να επιλέξεις να ζήσεις σε μια σπηλιά και να εξαλείψεις εντελώς τον κίνδυνο να προδοθείς ακόμα μία φορά. Μερικοί άνθρωποι κάνουν ακριβώς αυτό. Για τους περισσότερους από εμάς, αυτό δεν είναι μια επιλογή, επειδή είμαστε πρόθυμοι να διακινδυνεύσουμε την προδοσία για να καλύψουμε τη βασική ανάγκη του ανθρώπου να “ανήκει” κάπου.
“Δεν μπορείς να κυκλοφορείς, ανοίγοντας την ψυχή σου στους ανθρώπους και να εμπιστεύεσαι τυφλά τους πάντες. Δεν υπάρχει αληθινή φιλία στην εποχή μας.” Προσωπικά, αν και υπάρχει μεγάλο ποσοστό αλήθειας σε αυτές τις φράσεις, τρέφω μέσα μου μια μεγάλη ελπίδα, ότι υπάρχουν εκεί έξω άνθρωποι ικανοί να τους εμπιστευτείς και να τους αγαπήσεις.
Κι όμως. Βιώνοντας μια τέτοια προδοσία, έχεις κάνει ένα ήδη ένα βήμα για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Κανείς από εμάς δεν απολαμβάνει να νιώθει τον πόνο της απογοήτευσης και της λύπης, ωστόσο αυτά τα συναισθήματα έρχονται σε εμάς, όσο ανεπιθύμητα κι αν είναι, για να μας διδάξουν κάτι. Μερικές φορές χρειάζεται πόνος για να παραδεχτείς ότι δεν ελέγχεις τίποτα σε αυτή τη ζωή, ούτε και την προδοσία. Χρειάζεται ο πόνος για να δεις ποιος μένει τελικά δίπλα σου και πόση “αλήθεια” έχεις γύρω σου. Και το σπουδαίο μάθημα που μπορείς να πάρεις από αυτό είναι η συνειδητοποίηση πως τελικά ναι… η ζωή είναι καλό και κακό, άσπρο και μαύρο, χαρά και λύπη. Όμως ακόμα και ο πόνος κάποτε τελειώνει. Κι αν είσαι πρόθυμη να μάθεις τα μαθήματα που φέρνει το τραύμα της προδοσίας, τότε θα ανακαλύψεις και πόσο δυνατή είσαι.
Κείμενο της Certified Life & Business Coach και Επικοινωνιολόγου Αφροδίτης Χόντου.
.jpg)
0 σχόλια: