Αν η λέξη ευτυχία έπαιρνε χρώμα, τι θα ήταν; Ροζ, κόκκινο ή μήπως κίτρινο; Για σκέψου... Κίτρινο της μπανάνας! Αυτό το νοστιμότατο φρούτο σου χαρίζει μαγνήσιο, το οποίο αν λείπει από τον οργανισμό προκαλείται κατάθλιψη, έλλειψη προσοχής και αϋπνία.
Επίσης το μαγνήσιο, και αυτό μας ενδιαφέρει όλες, βοηθάει πολύ στις διακυμάνσεις που έχει η διάθεσή μας όταν περιμένουμε περίοδο και είναι ό,τι πρέπει για τις κράμπες.
Και να ήταν μόνο αυτό το θετικό της;
- Είναι γεμάτη υδατάνθρακες (αντίο κούραση), αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σου, ποτάσιο και ψευδάργυρο.
- Είναι πολύ βολική (απλά τη βάζεις στην τσάντα σου), απολύτως ασφαλής (η φλούδα της προστατεύει τη σάρκα της) και καθόλου θερμιδογόνα, όπως ίσως νομίζεις.
Αλλά κυρίως κάνει δουλειά, εάν έχεις τις μαύρες σου. Αυτός είναι ίσως ο πιο σημαντικός λόγος για να τρως μπανάνες.
0 σχόλια: