Οσο κι αν πρόσεχες, η φιγούρα σου έχει αλλάξει προς το ολίγον τι πιο στρογγυλεμένο.
Όσο για τα χαρακτηριστικά ψωμάκια, ε, ναι, ήρθαν και αυτά μαζί σου από το νησί, δεν σε εγκατέλειψαν.
Πριν πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις διατροφή και να ξαναγραφτείς στο γυμναστήριο, μπορείς να ξεκινήσεις την ολική επαναφορά χρησιμοποιώντας μεμβράνη κουζίνας. Ναι, καλά διάβασες.
Δες τι πρέπει να κάνεις ακριβώς:
Προμηθεύσου τα εξής:
διάφανη μεμβράνη κουζίνας, επίδεσμο, 3 φακελάκια πράσινο τσάι, ¼ της κούπας έλαιο καρύδας (ή ελαιόλαδο), έλαιο από μια κάψουλα βιταμίνης Ε.
Πώς θα το φτιάξεις:
- Βάλε σε ένα κατσαρολάκι 2 κούπες νερό, τη βιταμίνη Ε, το τσάι και λίγο αλάτι.
- Βράστα για 2-3 λεπτά και άφησε το μείγμα να κρυώσει.
- Σε ένα μπολάκι, ανακάτεψε 2 κ.γ. αλάτι με το έλαιο (ή το ελαιόλαδο) και κάνε μασάζ στα ψωμάκια.
- Μόλις το μείγμα έχει κρυώσει, βούτηξε τον επίδεσμο ώστε να απορροφήσει κάποια ποσότητα.
- Τύλιξε σφιχτά τον επίδεσμο γύρω από τα ψωμάκια σου και από πάνω κλείσε με διάφανη μεμβράνη.
- Άφησέ το να δράσει για μερικές ώρες.
Μην ξεχνάς: Δεν αρκεί για να χάσεις πόντους.
Διατροφή και άσκηση είναι το χρυσό δίδυμο για σφιχτό και υγιές σώμα!
0 σχόλια: