Μην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου! Ακολούθησε τις συμβουλές μας για να σωπάσεις τη φωνή της κριτικής στο μυαλό σου και επιτέλους, give yourself a break!
1. ΕΝΟΧΕΣ: Παρέλειψες το πρωινό τρέξιμο και έφαγες μισό πακέτο από τα αγαπημένα σου cookies.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ: Αν προγραμματίσεις από μόνη σου μία free μέρα χωρίς γυμναστική και με το γεύμα που επιθυμείς, θα νιώσεις αμέσως ότι έχεις τον έλεγχο.
2. ΕΝΟΧΕΣ: Νιώθεις ότι δεν προσφέρεις αρκετά στην οικογένειά σου.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ: Μίλησε με την οικογένειά σου για όλα όσα σκέφτεσαι και νιώθεις. Ακόμα κι αν ένιωσαν ότι τους παραμέλησες κάποια στιγμή, από ‘δω και πέρα θα ξέρουν ότι είναι στο μυαλό σου.
3. ΕΝΟΧΕΣ: Δεν είσαι τόσο κοινωνική όσο παλιά.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ: Αν δεν προλαβαίνεις να είσαι μέρος μίας ομάδας, ή δεν είσαι σε θέση να δεσμευτείς όταν κάποιος ζητήσει τη βοήθειά σου, δεν είναι κακό. Εξήγησέ τους τον λόγο για τον οποίον αρνείσαι και πες τους ευγενικά ότι δεν απορρίπτεις το άτομο, αλλά τη δραστηριότητα.
4. ΕΝΟΧΕΣ: Δεν έχεις πάντα διάθεση για σεξ.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ: Δικαιούσαι να έχεις περισσότερη όρεξη για να χουχουλιάσεις κάποιες μέρες, αρκεί να μην δώσεις τις λάθος εντυπώσεις στον σύντροφό σου. Αντί να απορρίψεις απλά την πρότασή του, κάνε μία αντιπρόταση για αύριο…
5. ΕΝΟΧΕΣ: Είσαι workaholic.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕ ΤΟ: Είναι φυσιολογικό το να ασχολείσαι με τη δουλειά σου και εκτός από τις ώρες εργασίας, αρκεί να μην το παρακάνεις. Αν φύγεις νωρίτερα από το γραφείο σου, δεν είναι κακό να δουλέψεις και από το σπίτι, αρκεί η δουλειά σου να μην συνεχίζεται μέχρι τις βραδινές ώρες.
0 σχόλια: