Αν το στήθος σου δεν στέκεται ακριβώς στο ύψος του, υπάρχει μια πανεύκολη άσκηση που μπορείς να κάνεις ανά πάσα στιγμή της ημέρας, όπου κι αν βρίσκεσαι, για να το ανορθώσεις.
Βήμα-βήμα η ανόρθωση
Φέρνεις τις παλάμες σου μπροστά από το στήθος και τις ενώνεις.
Τα χέρια σου πρέπει να είναι λυγισμένα και οι αγκώνες προς τα έξω και πάνω.
Πιέζεις με δύναμη τη μία παλάμη κόντρα στην άλλη για μερικά δευτερόλεπτα.
Χαλαρώνεις και επαναλαμβάνεις την άσκηση, όσες φορές μπορείς.
Αυτή η άσκηση δείχνει απλή, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική, αν την κάνεις καθημερινά.
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook και ακολούθησέ μας στο Instagram και στο Twitter γιατί με το https://trelogaidouri.blogspot.com/# θα βρεις ό,τι ψάχνεις!
ΤΡΕΛΟ ΓΑΙΔΟΥΡΙ
0 σχόλια: