Θέλουμε πολύ να φτιάξουμε το σώμα μας και γι αυτό “δανειζόμαστε” πολλές απο τις ασκήσεις που κάπου έχουμε δει ή κάπου μας τις έχουν δείξει, ωστόσο είναι πολλά τα λάθη που ενδεχομένως κάνουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Πρόκειται για λάθη βασικά, τα οποία είτε δεν μας βοηθάνε στο αποτέλεσμα που θέλουμε, είτε -το πιθανότερο- προκαλούν τραυματισμούς.
Εμείς λοιπόν που θέλουμε δυνατούς, σφιχτούς γλουτούς, παρακολουθούμε trainers που επισημαίνουν βασικά λάθη, τα διορθώνουμε και γινόμαστε καλύτεροι!
0 σχόλια: