Κάνεις τα πάντα για να ρίξεις την πίεση σου; Έχεις κόψει τα πολλά αλάτια, έχεις επισκεφτεί το γιατρό πολλές φορές και ετοιμάζεσαι να πάρεις ειδική αγωγή; Μήπως πριν το κάνεις να πας μια βόλτα μέχρι το ψυγείο;
Όπως επισημαίνουν επιστημονικές έρευνες, η κατανάλωση γάλακτος και γενικά γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να μειώσει την πίεση και να βοηθήσει τον οργανισμό σου.
Σε πρόσφατη έρευνα, αποδείχθηκε πως πιο έντονη δράση έχουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα με λίγα λιπαρά, ενώ σημειώθηκε πως μικρότερη είναι η δράση των γαλακτοκομικών που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως δηλαδή το γιαούρτι και το τυρί.
Τι συστήνουν οι γιατροί;
Αν βλέπεις την πίεση σου να ανεβαίνει κι εσύ θες να κατέβει για να μην αναγκαστείς να ακολουθήσεις ειδική αγωγή, καλό θα ήταν να εντάξεις στην καθημερινότητα σου την κατανάλωση γάλακτος αλλά και γενικότερα γαλακτοκομικών προϊόντων.
0 σχόλια: