Τετάρτη 1 Ιουνίου 2016

Nicole Kidman: Το μυστικό για να διατηρεί τέλειο κορμί στα 48 της

Σε πρόσφατη συνέντευξή της, η Nicole Kidman εξομολογείται τα καλά κρυμμένα μυστικά της για να έχει ένα άψογο κορμί.

Η πασίγνωστη ηθοποιός περιγράφει με κάθε λεπτομέρεια τις ασκήσεις που περιλαμβάνει το εβδομαδιαίο της πρόγραμμα:

«Το εβδομαδιαίο μου πρόγραμμα περιλαμβάνει μέρα παρά μέρα Pilates, για 55 λεπτά τη φορά, μαθήματα spinning και εναλλαγές ασκήσεων για την καρδιά σε μηχανήματα cross training με jogging ή δυναμικό περπάτημα 11 έως 19 χιλιομέτρων τη φορά.

Επίσης, κάνω ασκήσεις με βάρη, κολύμβηση και yoga».

Πηγή