Μάθετε το μενού και όλα τα tips που εφαρμόζει η ηθοποιός για να διατηρεί το καλλίγραμμο κορμί της.
Η Κέιτ Χάντσον, ακολουθώντας το παράδειγμα πολλών celebrities, κυκλοφορεί το πρώτο της βιβλίο Pretty Happy, μέσα από το οποίο μοιράζεται με τις φαν της μυστικά ομορφιάς, ευεξίας και διατροφής για ένα υγιεινό lifestyle.
Πώς κατάφερε να χτίσει το καυτό σώμα της; Εκτός από τη γυμναστική, τη βοήθησε πολύ και η διατροφή της. «Σχεδόν έχω αφαιρέσει το κρέας από τη δίαιτά μου, δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που έφαγα. Το πιο δύσκολο για εμένα είναι να τρέφομαι σωστά την ώρα που ξυπνάω. Πραγματικά το μόνο που θέλω εκείνη τη στιγμή είναι να πιω καφέ ή ένα πράσινο smoothie. Έχω παρατηρήσει όμως πως, όταν τρώω κάτι, πεινάω λιγότερο στη διάρκεια της ημέρας».
Η σταρ εφαρμόζει πιστά τον κανόνα των 5 μικρών γευμάτων ώστε να κρατά μακριά το αίσθημα της πείνας, ενώ μία φορά την εβδομάδα απολαμβάνει κάποια από τις αγαπημένες της λιχουδιές. «Δεν το σκέφτομαι καν, ενδίδω χωρίς ενοχές. Χρειάζεται να κάνουμε καμιά παρασπονδία πού και πού» δηλώνει η ίδια.
0 σχόλια: