Το μασάζ μπορεί να θεωρείται πολυτέλεια, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια εναλλακτική μορφή θεραπείας που μπορεί ακόμα και να αποκλείσει το πόνο να φτάσει στον εγκέφαλο, αλλά και να αυξήσει την αντοχή και την ενέργεια σου.
Για αρκετούς πολιτισμούς θεωρείται σημαντική θεραπεία που επιφέρει ισορροπία στο σώμα, ευεξία και αναζωογόνηση. Ακόμα και η ιατρική κοινότητα αποδέχεται τις ευεργετικές του ιδιότητες ώστε να καταπραΰνει σωματικούς πόνους, νευρικά προβλήματα ακόμα και παθήσεις όπως η αρθρίτιδα. Πιο συγκεκριμένα τα οφέλη του είναι:
- Μειώνει το άγχος, πιέζοντας τα σωστά σημεία του σώματος για να χαλαρώσεις. Το σύστημα των νεύρων είναι συνδεδεμένο έτσι ώστε όταν κάνεις μασάζ, να απελευθερώνονται και έτσι να φεύγει το στρες. Μειώνει την κοτριζόλη, την ορμόνη που ευθύνεται για το άγχος, έως και 50% και ενισχύει κατά πολύ τις ορμόνες ντοπαμίνη και σεροτονίνη, με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι μεγαλύτερη ευχαρίστηση και χαρά.
- Μειώνει τον σωματικό πόνο. Από μελέτες που έχουν γίνει έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να μειώσει την συνεχή οσφυαλγία καλύτερα και από τον βελονισμό, με αποτέλεσμα η ανάγκη και χρήση παυσίπονων να μειωθεί κατά σχεδόν 40%. Με το μασάζ και την τριβή στην περιοχή που υποφέρει, μεταφέρονται διαφορετικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο και έτσι εμποδίζεται το σήμα του πόνου και μειώνεται τελικά η αίσθηση πόνου.
- Χαλάρωση των μυών. Συχνά από την κακή στάση του σώματος και την καθημερινή ένταση, δημιουργείται πίεση στους μύες και μειωμένη κυκλοφορία αίματος που καταλήγει σε σωματικό πόνο. Με το μασάζ αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, διευκολύνεται η παροχή οξυγόνου, απελευθερώνονται οι μυς από την ένταση και έτσι σταδιακά μειώνεται και ο πόνος.
- Βελτίωση ύπνου. Επειδή κατά την διάρκεια μιας θεραπείας μασάζ, οι μύες χαλαρώνουν και υπάρχει μια γενικότερη ηρεμία, συντελεί στην ποιότητα ενός καλού και βαθύ ύπνου. Είναι πολύ εύκολο να αποκοιμηθείς όσο σου κάνουν μασάζ.
- Χαρίζει υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, αφού αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα κατά την διάρκεια του μασάζ και ανανεώνεται η επιδερμίδα.
- Αυξάνει την ενέργεια, λόγω της χαλάρωσης που επιτυγχάνεται, για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Κυρίως λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος, αυξάνεται και η ροή όλων των θρεπτικών ουσιών στο σώμα χαρίζοντας συνολική ενέργεια.
- Ελαστικότητα μυών. Με το μασάζ αυξάνεται το εύρος των κινήσεων και έτσι αποφεύγονται μικροτραυματισμοί.
- Ακόμα και για καρκινοπαθής συστήνεται αφού βοηθάει στην χαλάρωση, στην μείωση των σωματικών πόνων, του άγχους, του αισθήματος κόπωσης ή ακόμα και των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι ασθενείς κάνουν συχνά μασάζ μειώνουν το άγχος τους έως και κατά 52%, κατά 40% τους σωματικούς πόνους και την κούραση, κατά 30% τα συμπτώματα κατάθλιψης και τέλος κατά 20% το αίσθημα ναυτίας.
Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας καλό θα ήταν να συμβουλευτείς κάποιον γιατρό για να βρεις την ανάλογη θεραπεία για σένα.
.jpg)
0 σχόλια: